⁣🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 17/30
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Диета "6 лепестков"
4/12 Злаки🍚
Утром отвес -700 гр))
Нв завтрак рисовая каша с молоком, черный кофе б/с, в обед овсянка с ягодами на работе, кофе с молоком) на ужин был суп)
Когда меня покинет эта чертова депрессия??? Что со мной?? Я постоянно в напряжении, постоянное чувство тревоги, не могу расслабиться, часто болит голова... Хочу быть нормальным человеком, а чёт не получается...
Свекровь лежит в больнице, а я не то что не хожу ее проведывать, я даже не звоню ей... Ну не хочу!!! А хотя должна, мне её жалко, но ничего сделать не могу с собой... странная, да??? Сама в шоке...
Хочу опять возобновить свои тренировки с девченками)) Они меня ждут, а я всё никак не могу собраться)) Сегодня звонила, узнавала за аренду зала, завтра перезвоню уточню нюансы💃
Из спа- процедур: вакуум живота банкой и термокремом, горячая ванна с морской солью и эфирными маслами, маска для лица))
Продолжаем и дальше стройнеть✊✊✊

⁣🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 16/30
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Диета "6 лепестков"
3/12 Рыбный)
Утром привес +300... Салат с чесноком был лишним, воды выпила ведро... Кошмар... Отекла...
Утром и в обед была запеченая скумбрия.. Какой ужас!!! Жирная до ужаса... Больше не хочу такое есть, надо рыбу не жирную брать, а то капец, тошнило до конца дня!!!
Вакуумный массаж живота с термокремом, скрабик с зеленым кофе и лемонграссом)
Рабочая неделя началась... Печалька... Терпим, ждём выходных)))

⁣🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 15/30
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Диета "6 лепестков"
2/12 Овощной
Утром отвес -1.600
Вес 80 кг😶 много... Надо меньше, кил так на 15))))) для начала😂💪
Утром ела вареную свеклу с огурцом и кофе с молоком, в обед тушеные грибы с кусочком помидора в сметане , огурец, на ужин салат из свеклы со сметаной и чесноком) Такое вот меню на сегодня)
День красоты выполнен)) Маска из глины на лицо, вакуумный массаж с термокремом на области живота, ягодиц и ног, кофейный скраб в душе на все тело)) Ммммм, аромат стоял неимоверный 💆😝😌
Пекла сегодня пирожки с мясом и пирог с яблоками)) Хорошо, что неделя без мучного))) Так бы им пришло хана))))
Всем удачи крошки))

⁣🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 14/30 (отчет за вчера)
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Диета "6 лепестков"
1/12
Начали диету с кумой, чтобы наконец привести себя в чувства)) Сегодня был куриный день)) Довольно таки сытный денек))
Так как начались дни красоты, то сделала себе ноготки)) В этот раз захотелось синих, но на фото выглядят как черные))
Сделала на ночь масочку для лица, больше ни на что не хватило сил...
Да и вообще, как - то мало выходных, хочу в отпуск и летом желательно)))
На завтрак был куриный сальтисон, на обед запеченое филе со жменькой овощей))
Вес ужасный, я тоже в ужасе😩😩😩 Ну да, день корпоратив, день отходняк...

⁣🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 13/30
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс

Наконец я решила написать, всё времени нет)) То занята, то мне плохо, то работы куча)) Ещё и КД пришли, подарок на 8 марта)) Капэц...
Решили с кумой сесть на 6 лепестков на две недели)) Завтра куриный день🐓
Торжественно клянусь, придерживаться всего меню и хорошо похудеть за эти 12 дней!!!!!
Завтра взвешивание, уверена, что у меня на весах полный капец... Праздники, корпоративы + КД + дурная голова))))
Ну ничего, я должна всё исправить, я обязательно похудею!!!

💋💋💋🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨👄👄👄
😘😘😘😘 "Новая Ты"💪💪💪💪
День 10/30
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс
Сегодня на весы не вставала, голова была забита другим)) У ребенка утренник, мама готовилась))) не знала сама что и одевать, всё бляха маленькое... Катастрофа... И что я себе думаю???? Как так можно спокойно жить???
Раньше, я бы давно уже взяла себя в руки, а туи ну не могу прям и всё... Вообще не понимаю, что со мной...
Девочки, срочно нужна мотивация!!! Марафон нифига не мотивирует!!!!

🚨🚨🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 9/30
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс

Что-то хорошего мало, ем, ем и ем... Хотя с утра сегодня 79.1, а это -500 гр... Но от этого не холодно, не жарко...
Сенодня на завтрак были пельмени(😩😩😩😶), перекус зефирка + кофе, обед рыба запеченая с грибами и зеленью, с соевым соусом, ужин кусок пирога и кофе, еще был виноградный сок и пару кусочков мяса, украла у мужа, пока он жарил и пока еще не солил😂😂😂
Нужна мотивация, срочно!!!

⁣⁣⁣🚨🚨🚨🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 8/30
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс
Отчет за вчера))
Вчера был рабочий день, у меня он был до 10 часов))))) Зашибись)) Я поплыла домой, у нас просто капец вчера был, снег тает, джвакотня на дорогах, у всех ноги мокрые... У меня правда в берцах не намокли))
Утром забыла взвесится, взвешивалась вечером))
Утром ела молочное из макарон
В обед были сладости с кофе
На ужин картошка с лососем запеченые в духовке))
Первый день без соли прошел нормально)) картошка с рыбой были на соевом соусе, мужу понравилось)) Можно есть и не страдать)))
Вечером делала бодифлекс😅

⁣🚨🚨🚨🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 5-7/30
1 неделя - отказ от сладкого + система пресса
Странные я отчеты пишу, раз за три дня сразу💄 И вообще, я в последнее время странная... Вечером решаю себе, ято завтра не жру, а наступает завтра и я опять жру... Что с этим делать??? Может это всё погода??? Холодно, по этому и кушать охота??? Кажется, если я не поем, то всё пропало... Особенно хочется горяченького))
Хочется тепла, хочется в отпуск, хочется, чтобы все придурки от меня отстали...Чтобы я нормально работала, а не как на вулкане 🌋 😕
Сладкого хочу, умираю... Сил нет, настроения нет... Пресс делаю через силу, да и вообще, не хочу никаких тренировок, ничего не хочу... Спать постоянно хочу!!! 💆🙈😴
Завтра начинается неделя без соли, вот это то еще испытание...