Сегодня была сессия с психологом. Потом поехала на тренировку преисполненная зожных мыслей.
После тренировки объелась белым хлебом. Все-таки еда для меня -это психологическое.
Но уже у меня есть четкое понимание, что есть все подряд без разбора и в любом количестве и при этом имеет худую тонкую фигуру, для меня вещи несовместимые.

Это номинантка на « Модель года»….Где-то мир свернул не туда(((

Настроения никакого нет. Как в детской сказке: «Что воля….что неволя….Все равно.»
Вот эта альпака меня немного повеселила.

Утром провела малую в школу и немного прошлась.Потом спала пол-дня.
Активность: йога и кикбоксинг. Сходила на тренировку. Нога еще беспокоит, поворачиваться и бить ногами я еще не могу. Вместо ударов ногами делала пресс . Но все равно хорошо.

Вечером нашла прекрасный парк рядом с залом, где тренируется моя дочь. У меня получилась восхитительная вечерняя прогулка.
Днем делала йогу и немного «попячила» домашнюю грушу.
Нога, конечно же , побаливает. Стараюсь ее не перегружать.

Завтрак: 2 рисовых хлебца с медом и ореховым маслом.
Немного фоток с прогулки.
Что-то с нервами. Чувствую напряжение по всему телу, , что нужен отдых . И , в принципе все просто: устал-отдохни. Сейчас есть возможность не спешить. Но не получается. Я делаю все возможное и невозможное, кучу ненужных телодвижений, только чтобы быть при деле. Не надо так!

Для души: была в Бриджпорте на выставке «Для женщин, их комфорта и лучшей жизни «. Первые 250 участниц получали подарочные сумки.
Я приехала позже, ништяк не достался, но второй раз я туда не поеду. Если ходить по шоппинг моллу без денег получается такая же выставка-экскурсия. . И парковка не 5$ а бесплатно.
Короче разочаровательно(((
Мысленно поставила себе галочку в графе:” Для себя».

Много стресса было на этой неделе. Очень много для одной маленькой меня.
Я перестала есть молочку и мясо ( где-то месяц назад). Можно сказать, что я веган( не считая крабовых палочек, съеденных в обед).
Так что двигаемся медленно и печально в нужном направлении.
Сегодня к вечеру слегка выпила вина и закусила сладким.
Вот правда, как в притче:
« Дьявол искушал монаха дав ему на выбор несколько действий: выпить бокал вина, сьесть много и вкусно, провести ночь с женщиной. Монах выбрал бокал вина. « Я только выпью только один, ведь это самый малый грех.» И выпил.
А потом еще… И еще… и объелся вкусностей. И провел ночь с женщиной…..А все началось с одного бокала.
Вот и я , начала с бокала, а уже еще один….
Я знаю почему так. Это нервное. Я с помощью еды решаю свои психологические проблемы.
Защищаюсь от боли. Сейчас еда это подорожник.
Фото: народ украсил дома на Хеллоуин. Вот это мне очень понравилось.

Вечером позволила себе бокальчик вина.
Все тут читают книги, и я не отстаю.
Сейчас начала читать «Ты в порядке» Алины Адлер, а до этого читала « Тело помнит все. Какую роль в жизни играет психологическая травма и какие техники помогают ее преодолеть» Бессел ван дер Колк.
Весьма занимательно.

Утро: планка 2-ой день (уровень продвинутый).
Прогулка по комплексу.В Коннектикуте осень очень красивая. Вот немного фото.
Завтрак: кофе, рисовая лапша с овощами.

«А в городе дождь.
А так же по области…
Ты не прийдешь,
Чтобы меня спасти.»

Я слушаю «Uma2rman». До этого слушала «Электроклуб». Это значит что настроение и состояние у меня полное дерьмо. Никого не хочу видеть и не разговаривать.
Это не хорошо, не плохо, а просто констатация факта. Наблюдаю это состояние и не сопротивляюсь. Да, мне душевно хреново и я это признаю.
И еще, мое спасение действительно ни от кого не зависит. Поддержка других-да, это важно, но «гребсти или не гребсти» это я выбираю сама.

Вчера считала ккал, и даже очень успешно. Сегодня все пошло по…Ну вы вкурсе😊
Потому что меня целый день не было дома и я питалась чем попало. Хотя и пыталась все посчитать. Поэтому на будущее нужно брать посчитанную еду с собой.
И я купила себе новую панамку)))

Вчера я водила машину, а сегодня прошлась пешком за почтой и обратно.
Ох, тяжело мне морально далось все это. Поэтому отдохну еще немного и буду «выползать из подполья».
Смотрела свои фото ,сделанные где-то через 5мес после приезда в Америку. А я тогда была в вполне прекрасной форме. Зря я на себя тогда гнала. Думаю, когда через несколько лет буду смотреть сегодняшние фото, буду опять думать так же))) Может я всегда хорошо выгляжу,а?
Еще завидую Ким Кардашьян. Она стала моделью и участвовала в показе «DG», а я-нет🥲 И рада за Линду Евангелисту, она вернулась на подиум и закрывала показ «Fendy» . Это дает надежду.

Постепенно расхаживаюсь.
Здесь народ уже Хеллоуин потихоньку празднует. Все украшают. И я немного украшу свой дневничок. Boo! 👻

Сегодня утром после пробуждения случайно провела прямой эфир из туалета на ФБ. С костылями и телефоном одновременно выполнять утреннюю рутину сложно. Вот и нажала кнопочку. Взбодрило лучше любого кофе и энергетиков.
В кадр попало только лицо, но для меня и этого хватило. Настроение из плинтуса ушло глубоко под плинтус. Я бывала в различных дурацких ситуациях, теперь у меня в «копилке» есть и такая. Конечно же я все сразу удалила , но осадок остался.
Как же меня это все бесит! Ем как естся, из посильного спорта делаю пресс лежа и отжимания с колен.
А так хочется вьебать душевно в грушу, направить туда всю свою злость и остальные эмоции, чтобы ее свалить своим мощным ударом…