Я пообещала себе, что если буду считать ккал 7дней подряд куплю себе бутылочку, которая мне нравится. К сожалению бутылку уже купили. Поэтому я себе, в качестве подарка разрешила сегодня есть все в любых количествах и не считать))))

Днем прогулялась по лесу.
Вечером была на кикбоксинге. Потом заехали в магазин закупиться, а там мой любимый вкусный карамельный попкорн 🍿😍
На ужин съела попкорна вместо коктейля. По ккал вложилась.
Анализируя питание могу сказать, что на веганстве не особо похудеешь. Мало белка. А с углеводами перебор. Не зря мне когда-то давно в зале тренер рассказывала, что клиенты к ней после поста приходят с плюсом)))
Есть легкость, а так, особых изменений во внешнем виде и весе я не замечаю.

Утром съездила к врачу со своим плечом. Ничего конкретного она не сказала. Направила на УЗИ и к ортопеду. Ну и сказала не нагружать руку. Так что срочно переучиваюсь на левшу))))
Визит был рано утром, в 7.30. Для меня это через чур рано. По дороге к врачу выпила 2 кофе, чтобы хоть дорогу видеть, куда еду, а прийдя домой вырубилась как свет досыпать.
Завтрак : греча с гуакамоле. Блин, вкусно же!!!!!
Обед: кофе и мороженое.
Фото: кот-токсикоман🤣🤣🤣

Сегодня по ккал перебор. Но, у меня все записано! Теперь есть куча информации к размышлению. ( на фото ужин, греча с гуакамоле. Потом добавила еще гуакамоле и «полирнула» маленькой булочкой) . Теперь вопрос: что заставило меня есть лишнее, когда я об этом точно знала?
Тренировка : кикбоксинг.

Вес сегодня: 70.0кг.

Отчёт за день. Хорошо. Я-молодец.

Итог дня: неплохо!
Фото: моя работа с изнанки))))
Начала смотреть 4 сезон « Содержанок» 😍😍😍

Сегодня работаю.
Завтрак: бутерброд с ореховым маслом и медом. Кофе.
Фото: обед на работе. Взяла из дома.

Я в своей « тапочной епархии»😊.
Сегодня домой приехала в 11 ночи. Перекус-банан.

Завтрак: кофе , гранола.
Тренировка: кикбоксинг.
После тренировки выпила смузи, который взяла из дома.
Как меня бесят мешки под глазами!!!!! Нужно что-то с этим делать !

Итог дня: not bad)))
Ужин был в 20.00, это bad!
Ребенок нашел подаренные тату маркеры. Нарисовала ей дракона.
На ночь посмотрела «Все , везде и сразу». Интересно.

Сходила на пробный класс по джиу джитсу. Давно я не испытывала такого бешенства. Все-таки я люблю кикбоксинг!

Завтрак: гранола с кокосовым йогуртом и вареньем/365ккал.

Доброе утро!
Вроде поспала хорошо, но никакого желания вылезать из-под теплого одеялка и начинать новый день. Под одеялком тепло и хорошо.
Вчера дочке подарили маркеры для временного татуажа. На губах смотрится норм))))
Потом собрала себя «в пучек» , выпила кофе и сделала 15 мин растяжки. Сегодня для меня это подвиг !

Лечилась от простуды. Поэтому к приходу гостей сделала цитрусовую нарезку и для себя грела Сангию в микроволновке)))))

Сегодня немного легче.
Завтрак: 2 веге маффина /200 ккал. Еще раз внимательно прочитала состав и узнала, что маленьких все-таки обманывают! В составе есть яйца ((((
Встреча с психологом.
Перекус: бутер из черного хлеба с веге колбасой и веге сосиска.
Короткая прогулка.

Утром чувствовала себя плохо. Болела голова, такое предпростудное состояние. Выпила ибупрофен, полегчало.
Днем часик поспала.
Вечером отвезла дочь на карате, себя на кикбоксинг.
Когда ехала домой, поняла что расклеиваюсь. Нос заложило, внимание рассеивается. Дома намазала себя всякими местными «Звездочками» . Лечусь.
Игралась с фильтрами. По-моему прикольно получилось.

Питание сегодня-вкусное)))
Тренировка: кикбоксинг.

Вечером опять кусь-кусь-кусь. И, кажется, я поняла почему.
Я полусонная. Хочу чтобы меня никто не трогал. Хочу побыть сама. Без никого. Может даже поспать. А вместо этого мне нужно что-то делать. Например играть с дочкой в Лего. Ну не хочу я играть в это гребаное Лего. Оно меня еще с Польши бесит!!!!! Единственное Лего, которое я бы собрала с удовольствием это цветы. Но я хочу это сделать сама для себя, без никого!!!!!
И я начинаю выкручиваться и …. Кусь.
И делаю что нужно, а не то что хочу. И злюсь . И от злости кусаю и тяну в рот все подряд. А потом грызу за это себя и кусь-кусь-кусь!!!!

По дороге с тренировки выпила свой смузи ( яблоко, ананас, банан).
Обед: сообразила суп ( овощной бульен, нори, тофу) с черным хлебом, 4 маринованных перца с сыром( фото),и артишок из этого же набора.
Десерт: зеленый чай веганской глазурью доя тортов ( фото).