Сегодня день релакса.
Не делаю ничего.
Приходил мастер по интернету, переключил на новые роутер и телеприставку. Офигенно теперь. Один пультик, голосовое управление, всё стильно, модно, молодёжно. Полгода по 2,5 тыр, потом зато 850р в месяц. К маю как раз выйду на дешёвый режим, нормуль.
Ещё доделала луковую маску на голову и затонировала волосы. Состояние волос мне нравится, а цвет не знаю. Он мне как бы нравится, причем это вроде даже мой натуральный изначально был. Но думаю, может надо на тон темнее сделать, в каштановый... Боюсь только, что корни на тон светлее тогда окажутся основного цвета, а мне это не надо, я хочу чтоб они отрастали столько, сколько мне лень их красить. Есть варик тонироваться смываемым бальзамчиком потемнее. Думаю так попробовать.
Попилинговала мордаху, потом маску из домашнего йогурта сделала. И на этом, похоже, моя полезная деятельность закончится сегодня.
Ну и ладно. Эта парочка дел - дела на будущее. И результаты мазка пришли, пока только ротоглотки, ещё носоглотка придёт, антибиотиками всех убью там наконец и будет мне счастье
Живот сегодня получше. Выпила кастрюлю компота. Ела только салат рис-яйцо-крабопалки-яблоко и лапшу куриную. А ну и йогурт с отрубями. Отруби кончились, надо срочно купить.
После антибиотиков надо будет восстанпвливать микробиоту. Капец план на месяц вперёд.

Лучший подарок к 45 ггг
В пятницу пришла подруга, я ей детскую обувь отдавала. Внезапно сели пить.
Я пила глинт из белого вина, она мартини. Прибиралась тут в баре, обнаружила литр вина белого, которое в 2021 ещё из Анапы привозила. Ещё и красного стояло 0,7 оттуда же. И ещё какая-то муть в графине, остатки. Всё староватое, органолептика уже не торт, но вылить какбэ жалко.
Красное утартала к маме, может кому подарит. Белое с подругой как раз и утилизировала, в глинтвейне вполне себе зашло.
А остатки непонятные надо будет тоже на горячее пустить.
Всё бы неплохо, но живот что-то разболелся. Он ещё на неделе начал вздуваться, хз, не помню, что я ела, питание на этой неделе было каким-то непланомерным.
А после пьянки вообще раздуло, пронесло и что-то типа изжоги.
Наверное не надо пить старое вино.
Хотя похмелья не было практически.
Думаю, больше с поджелудкой или с желчным связано. Блин(
Ещё нос заложен и кашель, дышать прям тяжело. Состояние короче так себе.
В пятницу забрала машину от мастера, колеса летние вчера из салона перетаскала на балкон, вроде хоть по машине всё временно хорошо. Он масло поменял, посмотрим, может двигатель в пробках перегреваться перестанет, есть слабая надежда. Значок иммобилайзера перестал мигать, не знаю, насовсем или временно. Если замигает поеду чекапиться. Деньги утекают на машину и лечение, но что поделаешь.
К четвергу должны быть готовы мазки на бакпосев, в пт прием врача, назначит антибиотики, если все высеется.
Ещё бы у кишечника воспаление прошло и было бы совсем прекрасно.
На следующей неделе живу одна, бети на каникулы к папе. Надо приготовить ченить спокойное. Картошку и кашки молочные.
Еще перебирала гардероб, достала часть зимнего. У мамы потолок в ванне оклеили плитками. Сделала уборку, сварила лапшу.
Смотрели Зловещих мертвецов, Армию тьмы. Ещё Восставшего из ада надо посмотреть в рамках подготовки к Хеллоуину.
Старые ужастики такие смешные.

Вчера взвесилась 61,2
Грустно, печально, обидно, но закономерно
В пн было 40 дней, поминки, много ели и я ела помидоры соленые
Во вторник доедала помидоры соленые
Но во вт была трень хотя бы
В среду отогнала машину к мастеру
С вс болею, кашель, в груди и горле ощущения неприятные, пневмония у меня с подобными ощущениями когда-то началась. Лечусь перцовым пластырем.
В ср машину отогнала к мастеру, уже по гололеду на летней резине. То еще обнаружил, что тормозные колодки стерлись в ноль. 13 тыщ минус за все фильтры-свечи-масло-колодки-работу
Печаль.
Потом до остановки чапала, автобус ждала, опять мерзла. Сегодня еще на работу автобусом и вечером машину забирать.. и еще ее надо на чекап и к электрику. Не знаю, когда. Когда-нибудь.
Вчера трени не было, заболела тренер.
Вечером ходили с младшей в поликлинику. Мела метель. В среду еще раз придется в поликлинику с детьми и надеюсь получу справки для спорта уже им. Останется сгонять заключить договор.
В обед гуляю. Надо достать зимние ботинки, жалко хорошие в эту кашу носить.
Норма шагов в день около 6-7 выхаживается
Тренер кинула нормы питания по кбжу, надо сесть на подсчет. И велела соблюдать питьевой режим и соль убрать до 5г в день. Вот это адъ для меня. Но надо, действительно надо, и сама знаю.
На ноябрь большие планы. Надо покупать абонемент на пилон.
И праздновать 45, потом менять паспорт.

Вес был 59.3 в четверг
Сейчас не знаю
Как ела не помню. Помню булку черного сожрала, ромовая баба ещё была. Два кофе. В остальном вроде за неделю питалась по плану.
Трень была только одна за неделю
Норма шагов выполнена с превышением
Была тяжелая неделька. Все меня кидали, и провайдер, и поликлиника, и сантехник.
В итоге сегодня психанула и купила лестницу 3 метра алюминиевую. Такая легкая класная лесенка, 4.500 правда вышло, но не жалко. Привезла на дачу, слазила в колодец и перекрыла сама воду на зиму. Сразу считай 1500 сэкономила. А за следующий год вся её цена отобьется, если сама буду залезать закрывать и открывать. Сэкономленные=заработанные. Да плюс ни от кого не зависеть с этой работой.
Еще маме обои клеила сегодня, потом дома уборку сделала. Пришли мешки к пылесосу моему нестандартному и щётка новая. Воздух чистый после уборки, это ли не счастье. Увлажнитель поставила работать. Лампы еще закупила, заменила все перегоревшие, красота, светло стало, как в солярии. В ноябре то, что надо.
Завтра кладбище, обои доклеить маме, сварить суп и стушить картоху и окна вымыть. И нарисовать надо койчо.

Адское начало адовой недельки
Водоканал окуклился с договором. Сказали ждём, документы отправили, ничего не знаем. Ждём чё.
Так и не позвонили от провайдера, где мне надо перезаключить договор на интернет и договориться на приход мастера в субботу.
Детям оформляю справки на скалолазку.
Завтра ЭкГ у старшей вечером, я с утра переносила треню с тренером. Перенесла.
Пошли сегодня к стоматологам, справки брать. Младшую с января лечили, 7 кариесов было, за один прием по дырке, иногда в два приема, с удалением нервов. записывали каждый раз на следующий месяц. В сентябре закончили. Со второй были на платной чистке в июле, там сказали, что есть кариес, ну я такая ладно, займемся. Сегодня пришли за справками, на осмотре у младшей 2 кариеса возле новых пломб, у старшей семь. СЕМЬ! 🤦‍♀️
Не успела я отойти от этой новости, как звонят и говорят, что экг завтра вечером не будет, а приходите в 8 утра.
Мило и непринужденно.
Я в этом году и так на работе норму по отпрашиванию превысила, по внутренним ощущениям, раза этак в три. У меня суперпонимающие начальница и коллеги, но совесть-то блин иметь надо.
Семь кариесов и экг в 8, че хочешь делай, а вечером нету записи. Аймаладцы.
Договорились по экг что дитё пойдёт одно, без меня.
По стоматологам попросила эксмужа подключиться.
Захожу в вайбер, там родительское собрание в чт, когда у меня трень. И мама просит в субботу обои поклеить.
🤪
Короче, сорвалась, выкурила сигарету.
С питанием было более-менее, кроме засохшей булки вторым завтраком и лобио вторым, совершенно лишним, ужином.
Взвешиваться буду в четверг, после трени.
Сейчас думаю только расстроюсь, после выходных я вряд ли в форме.
А, ну так еще, до кучи, по стояку в ванне и туалете воды нет второй день. Пустячок, а с ведром побегай, добавь настроения.

Сегодня отзанималась с тренером вторую неделю. 1,5 часа пролетают как-то незаметно с ней, и ничего так особенно не болит после треней, очень мягко и комфортно. Нет такого "блиин, ещё 20 мин тренить, аааа, я ж сдохну", как на йоге. Хотя казалось бы, йога и силовые, что проще. Даже не знаю, идти ли в субботу на йогу. С субботой вообще всё очень непросто, я прям переживаю, как там всё сложить.
И с верандой у меня дело не движется.
И Водоканалья до сих пор реквизиты счета не прислала, мой незавершенный гештальдо.
Вес вроде 60 был.
Ела неплохо с пн, только сегодня опять булку черного обгрызала по периметру, срезая корки.
Хочу 59. Триста лет не видела.

Наконец-то получились суши.
Морской коктейль мне зашёл. Дети опасаются пробовать, может в шаурму или в пиццу попробую запрятать эти морепродукты.
Ночью не спала с часу до трех примерно, потом выпила воды много, через силу, и уснула, о чудо. Проснулась в 6.30, сьела помидарину, яйцо и конфету, повезла маму с братом на кладбище. Сгоняли быстро, к 11 была дома, на дачу еще смоталась забрала самогонный аппарат. По дороге еще купила продукты и хлеб в пекарне. Сожрала булку ржаного с чесноком, запивая молоком. Срубилась спать.
Встала в 14, ела морепродукты с рисом.
Проверяла самогонный аппарат. Поняла, что надо докупать. На удивление, должно всё получиться, хоть дома делай, хоть на даче. Вся технология ясна.
Из смешного: когда-то я купила ирригатор проточный, кран подошел только тот, что на кухне. Ирригатором как-то не пользуемся, брызгает сильно, зато насадка на кран идеально подходит для подключения охлаждения змеевика. Ирония судьбы.
Надо забрать сахарометр с доставки. Еще спиртометр купить бы.
А то я сдуру чета брагу на солнце поставила.
😆
Тема, конечно, оффтопик)
Не то чтоб я бухать люблю (люблю, но раньше любила гораздо больше). Но научиться делать домашние напитки всегда было моей мечтой, как пилон. Наливки и настойки я умею делать, но это не то, что я хочу, как я поняла. Я хочу что-то типа крепленых домашних вин и крепкие напитки, которые выдерживают несколько лет. Ну вот просто магазинного бухла полный бар и хочется рукотворных раритетов. Чтоб были.
Ну в итоге что у нас.
Сварила суп, стушила картошку с курицей и пюре сделала. Сосиски детям еще куплю и на неделю хватит.
Поела супа и пюре, закусила колбасным сыром, вкусноо
Сделала луковую маску на волосы. Полгода собиралась.
Намылась, кутикулы убрала, маслом всё тело умаслила, а мордасы дрмашним йогуртом обмазала. Что-то в доме ни витаминов не нашлось, ни масочки тканевой. Потом массажером лицо размяла. Пилинг только не делала, сегодня не захотелось. Ну мне кожа нравится, наконец прыщи сошли, ровный тончик и цвет, прям неплохо.
Волосы тоже вроде ложатся хорошо и цвет естественный, хотя подумываю затонироваттся потемней.
Пью третью чашку чая. Надо вернуться к питьевому режиму.

За неделю
51,5 тыщ шагов за 6 дней
Две трени с тренером на тренажерах
Одна йога
Питание чистое
Освоила новое блюдо - морской коктейль с луком, помидорами и рисом.
Грехи: купила пиво и сигареты.
Смотрели с детьми Звёздные войны, выпила литр, две скурила.

Сегодня я собой не горжусь.
Вчера день закончился страшно пересоленой пелядью. Утром я, как всегда, когда не на работу, проснулась в 5.
Пошла доела красную рыбу, положив ее на тост с маслом. Запила компотом из черноплодки. Пыталась снова уснуть, но нифига. Пошла поела вареной картошки с копченой скумбрией. Закусила виноградом, единственная клетчатка в доме 😏
Поняла, что сейчас от соли сожру всё, что найду, соль разжигает аппетит, тк раздражает слизистую желудка, как я понимаю.
Подговорила детей идти гулять. По дороге взяли кофе и какао с собой, сьела конфету. Погуляли так хорошо, воздухом надышались, есть не хотелось.
Купили продуктов, пришли домой в 12.
Я снова напала на картоху со скумбрией. Сожрала всю упаковку, ну это у меня стандартно на один раз 🤦‍♀️
Потом я включила Звёздные войны, приобщаю детей к культурным ценностям моего детства. Смотрели первый эпизод. Ела виноград.
Между делом сварила борща кастрюль и стушила капусты. Сьела две тарелки борща с маянезиком.
Свеклу сварила, надо будет ее с чесноком сделать себе. А дети оливье себе построгают, им надо толстеть.
Погладила часть белья, щас из ванны выберусь доглажу остальное.
И ещё на сегодня с кутикулами поработать и подготовить ногти на ногах под гель-лак, нанесу на неделе. Плюс сделаю ламинирование домашнее на волосы, а мордасы пилинговать начну.
Ну и ноги проэпилировать, и возможно на неделе зашугарюсь. Либо сэкономлю пока, если я месяц хочу с персональным тренером позаниматься, там зона бикини не задействована 😆
Завтра спишусь и узнаю про персоналки.
Думаю насчет двух в неделю, третья йога, если захочется экшена, можно еще одну групповую добавлять.
Ожидания: наработать технику на тренажерах и составить программу на полгода примерно.

Сегодняшний день.
Всю неделю мечтала выспаться. Проснулась, понятно, в 5. Пошла выпила кофе с парой бутеров из тостов черного хлеба, масла и красной рыбы.
Плюс доела ложки две риса для суши с огурцом и остатком плавленого сырка.
Считать это завтраком.
Села, пописала в Дзен. Решила туда выкладывать отчеты по поездкам. Тогда там останется часть фоток и не жалко будет архив с облака упаковать на домашний диск. Ну и вспомнить лишний раз приятно.
Потом из полной записи на йогу открылись три места, видимо кто-то забухал в пятницу. Поехала поёжилась.
Потом домой, выпила какао с зефиром, овсянкой и сыром. Пошла подстриглась.
Потом наконец дописала первый пост. Надо будет ещё пописать.
Потом разобралась с бражкой и сварила компот. Тут пришли мама и брат на ДР к младшей, сидели до 17. Я сьела пару столовых ложек мороженого и гроздь винограда.
Потом они ушли, мы пошли в магазин. Затарились продуктами. Поставила варить суп и сделала из юпи и желатина желе младшей, а то желешки маленькие 100 грамм по 25 рублей это блин несерьёзно. Поставила ей две банки грамм по 500. Два юпи по 20 рублей и пакет желатина, не помню сколько стоит. Литр за 50 р короче. Вместо 250. Ну и вообще, банка счастья, раз уж она любит.
Себе купила три пеляди хк. Съела две, заела тостом. Очень солёные, удовольствия не получила. С картошкой надо. Ну или пивом.
Еще подъела вареной курицы из супа, четыре голени.
Клетчатки опять нету в доме. Беда.
Вот буду спать сейчас. Это ли не кайф.
Завтра надо постирать, погладить, сварить борщ и потущить капусту.
Ещё у меня дилемма, брать ли персонального тренера на месяц. Вообще я хочу, и если брать, то сейчас, потом на пилон... но как душит жабааа

3.00 ем виноград, сливы и запиваю чаем с шоколадом.
В последнюю неделю спала хорошо, не просыпалась почти по ночам.
А вчера... утром плотно позавтракала: каша с сыром и яйцо, потом какао в кофейне с коллегой.
Была конференция и питание где найдёшь, так что голодные мы заказали по хачапури. Съела половину огромной лодочки с яйцом.
Пришла уже сонная домой. К 17 съела салат из огурцов и помидор, здоровенную порцию. Вечером были поминки, я наивно собиралась не есть, ограничившись этим салатом.
В итоге пришлось съесть полблина, кутьи ложку, лапши половник, перец фаршированный, ну и не удержалась от рыбки белой и красной по три кусочка. И греческого салата порцию.
Нажралась как бобик, короче.
В качестве замены тренировки уперла домой доску ламината 2х0,6. Это с 4 этажа вниз пешком, полкилометра, потом на 7 этаж вверх пешком. Ну хоть что-то.
Очень надесь, что не придётся спускать её вниз на помойку.
Тащила для того, чтоб младшей к кровати сбоку прикрутить, у неё кровать возле окна и я боюсь сквозняков зимой, такую вот типа спинку кровати придумала.
Кровати должны собрать на следующей неделе. И закончить с зубами младшей.
И можно начинать с зубами старшей, там один кариес вроде нарождается.
Плюс надо ехать заключать договор на скалолазку старшей. А можно и младшей заодно, наверное.
Так, я отвлеклась. Мораль сей басни что перегруз кишечника влечет бессонницу.
Наверное, я заинтересована в 12часовом интервале ночном.

Сижу на лавочке, не хочу идти домой.
Погода хорошая, воздух, дома душно.
Спорта на этой неделе нет. Завтра опять поминки и послезавтра кладбище, так что на йогу тоже нет.
Вес 61 с чем-то, хз где я там переела. И отекаю по утрам, ну пофиг пока.
Надеюсь на следующей неделе будет спорт.
Купила щучий фарш, попробую котлеты сделать. Там еще увидела коктейль из морепродуктов. Хочу теперь. И ещё хочу цветной капусты и в заморозку накупить хоть чего-то на овощном рынке.
Никак не дойдут руки до тетушкиной диеты, ну там не диета, а больше сборник её планов питания. Рецепты там хочу освоить. Типа супа гречневого, такие.
Наверное, надо себе поставить целью осваивать по два рецепта в неделю, допустим.

60.7
Болею на ногах. Но вроде выздоравливаю. Осталась заложенность носа и чихание, кашель еще не совсем влажный, но тенденция есть. Пью солодку, пшикаю каметон. Горло и грудь больше не болят, спала вчера всю ночь нормально.
На работу купила коврик с подогревом под ноги, стало потеплее, но всё равно холодновато.
Ела нормально. Утром материнскую котлету и кусок пирогв с рыбой с поминок
Обед уха из форели
Первый ужин на работе лобио с макаронами
Второй ужин дома кусок пирога с брусникой и лобио с тушеным кабачком и яйцом.
Хотела вообще-то суши приготовить из остатков малосольной форели, но без циновки плохо лепится. Заказала циновку, придёт - сделаю.
Форель солила сама, в этот раз всё идеально получилось и уха неплохая. И лобио прям зачудительное. Хочу теперь щучий фарш взять и освоить рыбные котлетки.
Надо как-то кулинарно развиваться, если я хочу сокращать порции и желудок.
Маленькие объемы требуют изысканности.
Хумус еще домашний хочу освоить, там вроде тоже всё просто.
И рыбы, рыбы прям хочу, много, запекать белую, солить красную, жирную готовой копченой покупать...

У меня опять сонная фаза.
Вес 61.0
Питаюсь баклажанами тушеными, супом, яблоками с дачи, хлеба черного буханку подъела за три дня, ещё вчера котлета из индейки залетала. Пряник и коржик были ещё из нечистого питания. Но вроде всё. А, еще хвостик сырокопченки. Грамм 20.
Ещё осталось полпалки дома сырокопченки. В остальном питание пришло в норму. Вот завтра еще день с каши и яйца начну. И йогурт поставлю домашний.
Из незавершенных гештальтов срочных - поставить уже брагу сбраживаться и съездить в гребаную водоканалию.
Несрочных до жопы ещё.
Микроволновки починила. В зал вчера сходила. Сплю хорошо, правда не только ночью, но и весь день
Мне кажется, если бы я могла спать всё время, я бы вообще есть перестала, так бы и спала себе.
Не хватает триптофана. Хочу тыквенных семечек, фиников и рыбы на уху. Вот хочу прям уху сварить.
Еще суши хочу.

Вес не знаю
Спала так себе, просыпалась
Встала, начала резко делать то, что не сделала вчера. Сняла гель, помыла микроволновку, сунула ее в машину и то, что надо было увезти на дачу. Поджарила иячницу с остатками тушеной капусты, поела супа. Позвонила в водоканал, узнала что с утра не приедут, поехала на работу.
На работе сунула еще одну микроволновку в машину. Позвонили из водоканала, я стартовала на дачу. Приехала, встретила, опломбировали, дали бумаги. Ок.
Приехала в город, сразу сдала обе микроволновки в ремонт.
Приехала на работу, сделала срочняк и наступил обед. Пошла в магаз за сахаром для браги и пакетами наморозить черноплодку, по дороге слупила шоколадку.
Сахар закинула в машину, погуляла по лесу. Пришла, поработала, съела тушеные с яйцом овощи. Поняла, что на табату я не готова
Опять у меня коньюктивит, особенно правый глаз режет, это капец. Главное непонятно, за что и почему, но постоянно глаза болят.
День закончился, поехала домой. Зашла на почту, забрала посылку дочери. Ну и себе, но мне там майки малы оказались, а обидно, прикольные.
Купила помидор, поела с маслом оливковым
Потом баловалась, настраивала планшет, который откупила у дочери. Ну я хз, планшет убитый, трещины, угол расколот весь, нет входа усб, что печально. Но в принципе посмотреть фильмы на даче зайдет. Для того и брала, тамошний ноут совсем уже не тянет.
Вообще-то телик туда хочу, небольшой хотя бы. Но пока что есть.
Уборку делегировала детям. Они хорошо прибрались, кстати. Сегодня еще ягоды расфасовать им же делегировала
Мне останется нарезать яблок для браги.
Ну посмотрим завтра, завтра день без треней.
У папы до кучи пневмония. Толи внутрибольничная, толи опять с ней и заехал. Но ковида наверное нет, мазок брали, если бы был уже бы сказали...
Купила ещё баклажанов, сегодня вечером запекла их. Завтра омлет опять сделаю с овощами и кашу детям
За школьное питание тоже заплатила. Завтра начинают учиться, сегодня дистант был.
Починят микроволновки, докуплю детям продуктов и восстановим нормальный режим жизни, а то пока как-то всё в ручном режиме идет

Вес не знаю
Вчера и сегодня питание хреновое.
Когда я уже себе натушу овощей нормальных. Или запеку, кстати.
Вчера была на йоге, потом возила маму к отцу, ну и сама навещала, потом на даче пахала. Ела что придётся. Кофе после йоги выпила, вечером уснуть не могла и сердце болело
В бане погрелась, но так, не кайфанула. Усталая очень была, протопила по инерции.
Сегодня полдня ещё попахала (но результатами я довольна, сделала больше, чем собиралась, и всё на будущее, не текучку) Не сделала уборкув домике и машину не помыла, уехала домой, только голову вымыла, как позвонила мама, которой позвонил папа, дышать ему тяжело.
А у мамы ноги еле ходят у самой. Поехала её увезла, с врачом поговорили, папа весь от боли стонет, врач говорит сам от обезбола отказался. Ну поставили укол при нас. Я попросила сердце проконтролировать, чтоб от болей инфаркт не словил
Ну а что еще сделать, не знаю
Приехала домой, доварила детям суп.
Не сделала уборку, не заморозила черноплодку, ведро стоит уже неделю
Ещё яблок два ящика притартала
На руках атас вообще, облупленный гель-лак. С едой тоже жопа какая-то
Короче выбивает из колеи это постоянное ожидание, вдруг что стрясется ещё
Больше всего мне с едой не нравится
Надо как-то научиться нервничать, но иметь овощи запеченые при себе
Блин не помыла ещё микроволновку, чтоб в ремонт сдать
Ну короче всё под откос.
Завтра надеюсь пойти на трень. И вообще день провести правильно по питанию

61.1
Вчера был неправильный день.
С утра сьела немного супа
Потом хотелось есть, а каша прокисла. Этому предшествовали другие события - папа попал в больницу на экстренную операцию, из-за этого ужин остался на работе, и сломалась микроволновка, из-за этого удин стоял не в холодосе. Дома тоже сломалась микроволновка... Капец кокойта.
Ну кароче, я клевала яблоки, потом за полчаса до обеда наелась хлеба с сырокопченкой этой проклятой.
Если бы я пошла гулять как всегда в обед, было бы норм.
Но я поехала на школьную линейку.
Наелась дома горячего супа, потому что соскучилась по горячему супу в обед. Большую порцию.
Потом вернулась на работу, а там коржики у коллег, потому что с утра все хотели сладкого, но терпели. Не утерпели после обеда в итоге, типа пятница, 1 сентября.
Еще корж сожрала, вечером была трень и я себе позволила.
Отпустили раньше. Из-за этого я пролетела мимо пробок и приехала не за 15 минут до трени, а за час. Вся парковка возле зала еще забита была и дождь полил.
Кароч я не стала туда сворачивать и поехала к дому. Пока доехала, дождь кончился. Я в сумеречном состоянии сознания от сахара в крови решила, что надо хоть норму шагов выходить, а то за день жрачки ведро, активность похерена.
Пошла гулять, свежий воздух после дождя нюхать.
Догуляла до дальнего богатого магнита, была мысль взять рыбы на засолку. Походила, на целую рыбь жалко стало денег, это тыща примерно бы вышла. А там где кусочки лежали свежие продавец не вышел. В итоге купила роллов калифорния немного, по три на каждую, детей приучать.
Пригуляла домой. Ну там еще детям на завтраки блинов с творогом взяла и тд.
Сели смотреть Робинзон на луне (очень понравилась кино).
Сьела еще банку фасоли и две сардели.
Вот такие дела.

60.3
Отвеса не случилось.
Надо бы начать фоткать порции и перестать перекусывать между приемами пищи. Это реально. Учусь не чувствовать голод (который эмоциональный, псевдоголод).
Мне надо выйти на ступень трех приемов пищи с два кулака. А лучше с один. И без погрешностей, которые выводят из строя поджелудку с желчным. Вчера ела сырокопченую колбасу, грамм 50 наверное. У меня две палки её остались от Москвы, тётушка подарила. Выкинуть жалко как-то. А там соль, жир и недомясо, так-то один удар по печени без грамма пользы. А раньше я такое любила... Странно так.

60.3
Завтра жду отвес
Тренировку пропустила
На улице резко осень, холод. Радуют только новые ботинки и пальто. И то брюк нет правильных к ним. Ходила весь день в неправильных. Бесят.
Снова хочу в спячку. На всю зиму.
С тела смывается загар, оно становится бледным

По утрам в выходные просыпаюсь в 5 и к 10 хочу убивать, вместо того чтобы быть радостной и работоспособной.
Лягу спать, но в будни-то не прокатит.
Опять не хватает триптофана?
Вчера пропустила йогу из-за разбитости. Но потом на дачу сгоняли, зубы почистили старшей в стоматологии.
День прошёл полезно
Сегодня дел тоже много.
Перед 1 сентября. Перед осенним сезоном в целом. Стираю летние вещи и обувь, убираю всё, что на жару, освобождаю место осеннему. Детскую всё никак не доделаю, потолочный плинтус не получается поставить, там некрасиво всё, жопа из-за одной детали
Кровати детям только через месяц придут, что тоже не особенно радует.
Вес вчера был 60.3, не знаю, сохранится ли к понедельнику, хотя ела вчера вроде по норме, но ужинала слишком поздно.
С утра захотелось вымыться, ходила с грязной головой, в субботу некогда было.
Волосы выпадают всё еще(