Докрасила пол сарая. Собрали с детьми малину и красную смородину. Сварю ещё баночку малинового варенья и заморожу смородиновый джем.
Потом свозила детей искупаться, ну и сама окунулась. Расслабляет все же офигенно вода.
Только окунулись, начался дождь, который и обещали по прогнозу. Я такая ну ок, поехали домой.
Приехали, в городе дождь уже прошел, температура с 28 рухнула до 23. Потом снова начался дождь. Короче успели, вот прям впритык.
Сварила ещё кастрюлищу рассольника, жарю кукурузоблин.
Ещё булгура нафигачу... И жизнь прекрасна.

Впервые увидела кирпич на диаграмме. 6 часов глубокого сна! Это впервые за семь лет, наверное.
Сегодня пропустила трень. Итого всего три за неделю. Осталось мало занятий на абонементе, оставлю их на пилон, денег нет докупать.
По уму бы дома делать тренировку пару раз в неделю. Но что-то слабо я в себя верю.
Завтра поработаю на покраске, там нормальное кардио. Если всё будет норм, то на озеро ещё вывезу детей поплавать.
Понятия не имею, что мы там будем есть.
Вопщем всё сумбурно.
А ещё у меня с велосипеда седло украли. Капец.
Зато забрала машину. Мастер мне подарил на руль чехол. То на то и вышло ахаха

Зачастила я сюда.
Вечером пешком после трени доползаю, в кроватку нырь и давай буквы давить.
Вес 59.2 был с утра.
На дюфалаке махом обратно всё пришло в норму, кишечник очищается чудненько, лёгкость и меньше хочется есть.
Сегодня вообще чудо, в прогу забила на день рацион и не всё съела, банан на перекус не сожрала, чета так увлеклась работой.
Вечером вот пока домой дотопала и поставила суп вариться, уже 20 часов и о еде речи нет. А то бы приехала в 19, ещё бы жрать полезла.
Главное все же не сила воли, а загрузить себя делами, которые отвлекают. Не будет дел - будет жор.

1. Вылечила зуб за 20 тыщ очередной. Под внешне приличной пломбой все почернело и начинался пульпит. Думаю, он давно был, вялотекущий. Может от него и глаз с ухом болели правые периодически. Ещё один бы перепломбировать и я уеду в отпуск довольнёхонька.
2. Забрала серенький комплект для фитнеса с доставки. Не терпится в нем начать тренить, но видимо только во вторник, завтра отдых, в пятницу пилон.
И всё по новостям.
Дом Вольфингов дослушала, наверное Меч без имени Белявина слушать буду. Как раз такое лёгкое, невесомое.
А с собой в отпуск надо затариться аудиокнигами. На пляже вапще бомба.

Вчера сдала машину в покраску.
Сегодня разъезжаю на автобусах.
После вчерашней трени побаливают ноги, в обед поползала по лесу. Весь день адски хотелось жрать и спать.
Вместо 1200 сожрала 1400( в том числе адски вкусные восточные сладости,которые принесла начальница.
После работы успела на растяжку. Потом утопала пешком домой, переставляя ноги руками практически.
Дома поварила малиновое варенье первой варкой, покрошила бадейку салата с сельдереем и макароны с тушёнкой пожарила.
Мегадиетическое питание, конечно. Но что делать. Денег нету.
Завтра к стоматологу, хоть натурой расплачивайся.
Ну хоть пороги машины в порядке будут. И масло в коробке передач мастер сменит, что немаловажно. Надо будет ещё потом на техобслуживание ее загнать осенью.
В четверг будет свободный день, в пятницу пилон. И возможно машину забирать. В выходные красить надо дальше мой эпический сарай.
Я щас слушаю Сказание о доме Вольфингов (а смотрю Тюдоров). Там у них был Бражный зал, как у конунгов во Властелине колец.
Вот и я строю Пьяный сарай 😆😆😆

Сегодня пережор.
Кишечник снова забит и от этого тянет что-то жевать всё время.
Вернулась к дюфалаку.
Закончила Линекс, эффекта нуль.
Пью Эссенциале форте, витамин Е, дюфалак, л-триптофан. Л-карнитин советуют. Ещё хочу ламинарию в порошке взять и аминокислот.
Пошло опять у меня вбухивание в тело фармы всяческой.
Сколько всего я пропила после вторых родов, это капец был. Последние года два смотреть не могла на колеса, только Ундевит и кальций Д3, да фолиевую иногда. Ну и детролекс курсами.
Сейчас что-то вдруг хочется всякого вкусного, фармацевтического.

58.6
4 тренировки за неделю. В обед было плавание, поэтому кардиобаллов так мало. Ну пятница с великом наверстала.

Ох, устала как собака, а завтра предстоит ещё день трудов
Крашу свою летнюю веранду. Это капец. Пять литров краски на неё вымазала и дачу всю покосила.
На завтра купила ещё ведро, надо его вымазать. И то наверное не хватит.
Так тяжело красить, верх вообще ад, до него не достать со стула, только роликом. Ролик на длинной ножке потерялся, корячусь с самоделкой, прикрутив ролик к палке. Ну короче жесть. Покрасила пинотексом передние столбы и боковые с одной стороны, ну и часть пола. Завтра если покрашу все опоры и хотя бы лаги крыши, то уже буду молодец.
А в идеале надо салон машины почистить и снаружи её сполоснуть.
И потом маникюр-педикюр-бигуди.
Плечи и поясница знатно подгорели, ноги опять в синяках и покусах.
Короче, отдыхаю на даче, да.
Интересно, засну ли я, утром кофе выпила, чтоб выпнуть себя на работу
Вечером вернулась в 18, Заклятие 2 посмотрела, страшнючий собака фильм.

Жопой к людям, как всегда.
Сегодня отпустили на час раньше, запарковала машину, погнала в зал на веле.
Вернулась на пилон, реально поняла, что после месяца силовых мне легче выполнять элементы, удивилась даже.
После трени возвращалась по набережной, там клёво.
Так, ну завтра у меня по расписанию два подвига.

59.2
Нифига я сегодня не сделаю салат с сельдереем. Вчера моталась после силовой пинотекс и стул на дачу увозила. Надо красить, там дожди по прогнозу. На выходных жара +35
Если я без машины буду, то капец мне, на дачу на автобусе пилить. Я отвыкла от такого экстрима. Больше скажу, я и номер автобуса не помню.
Всю неделю в обед катаемся купаться на озеро с коллегой, на моей машине. На работе нет кондея, я там как медузко в кресле лежу, стекаю
В пн как приличная ещё в костюме была, потом стала гонять в той длинной цыганской юбке, на озере переодеваться быстрей.
Сегодня вапще пришла домой с труселями в сумке. Было как-то лень надеть после того, как сняла купальник.
Вопщем, гипоксия налицо.

59.1
Нормально арбуз помог.
На этой неделе планирую три тренировки и сдать машину на покраску и смену масла в коробке.
А для души у меня Тюдоры и остатки Заклятия и Аннабель.
Страшненько после ужасов-то.

Коротко о главном.
59.1
Три силовых за неделю ✔️
Не идеально, но и не плохо.
Сегодня гуляли в лесу с детьми и собакой, роликами и гироскутером. Инстасемья прям) дошли до озера, видели уток и утяток, такие мимимишные

4.00 Вроде только начну спать отлично, дня три подряд просплю и хренак тебе, снова в 3 просыпаюсь и лупаю глазами.
Прочитала тут, что нервная ткань чувствительна к изменениям водно-электролитного баланса.
И правда, соды выпью и вроде снова засыпаю. Щас попробую
7.20
Попробовала удачно. Думаю, мой организм закислен и его надо подщелачивать. Как это делать плана нет, там что-то про фрукты и молочку.
Сегодня в 8 пробежка, я бы даже на неё успела. Но живот болит, месячные видимо наступают. Не побегу.
Кстати о животе. Пью дюфалак и кишечник стал получше. Хорошо бы ещё гепатопротектор пропить, когда закончу Дюфалак.

Жопа, я даже норму шагов не выходила.
Ну правда на даче три дня честно пласталась, а сегодня даже начала планку делать, скачала план тренировок.
Таскала доски, косила, пилила дрова, поливала, шиповник обрезала. В домике опять убиралась. Чета сколько ни убирайся, пылищи куча.
В квартире бы тоже надо убраться, пол освежить перед рабочей неделей.
Ездила на озеро, плавала там.
В общем, активности было вполне нормально. Питание вот не айс, фунчоза с роллтоном, чипсы и лаваш с сервелатом.
Сейчас ещё надо суп сварить и булгура нажарить, наверное.
Ноги все в синяках и ссадинах. Даже не буду эпилироваться, пусть подзаживут. Загара подхватила тоже, даже не задумываясь об этом. Отмылась только и ногти в порядок привела. Босоножки новые должны придти, надеюсь ещё успею по жаре их выгулять.

59.4
Вот снова проснулась, здрасьте. Живот болит, неприятное ощущение в районе желудка и кишечника. Точней прям боли нет, сложно описать, дискомфорт, вздутие, всё бурчит, что-то типа изжоги небольшой.
Когда соду пью вроде лучше.
Надо бы к врачу, но страшно, найдут рак и пиздак. Там что желудок что кишечник бессимптомный рак, когда симптомы то уже все в метастазах. И лечению почти не поддается, в отличие от других раков.
Как и рак поджелудки.
Видела, как от этого умирают, так себе перспектива.
По имиджу движений нет, а хочется. Пришла зарплата, ручонки чешутся ее потратить
С трудом сдерживают, чтоб сначала расплатиться за сарай, а потом уже во все тяжкие пускаться.
Смотрю в гардеробную прогу и так много вижу вещей, которые надо заменить.
На этой неделе было три трени, всё на ноги. Интервальный тренинг, через день сайкл и потом растяжка. С ногами хорошо получилось.
Сейчас бы поотжиматься и в планке постоять эти три опасных по перееданию дня.
И снова бы перестать жрать после 17, разгрузить мои несчастные кишки.
Закачать штоле прогу какую для планки.

Вес 60.1
Что-то живот болит. Проснулась опять в 3 и больше не уснула. Задолбало.
Вчера разгружали на даче доски - сломали нахер лебёдку с автокрана. Просто в хлам, её вырвало из дна. Не знаю, как они уехали... И уехали ли вообще... Я сама свалила после погрузки, помочь там совсем нечем мне было.
Капец паренёк попал, я не представляю, сколько стоит ремонт или замена. Жалко его.
Хорошо ещё все целы, они когда разгружались, я всё прикидывала траекторию, куда эта хрень упадет, если машина перевернется. Потому что мне сразу казалось, что для такого груза рычаг опасно длинный.
Ну я-то навскидку прикидывала, по ощущениям. Думала, мужики-то знают, что делают.
Ога, ну да.
Ну и хорошо конечно, что не на забор. Она не до конца отвалилась, наполовину. Если б ещё забор снесли, эта моя сарайка стала бы золотой.

Ух, чета пережор
А вес 58.8
Ну это я на даче хреначила и по городу носилась.

Ну короче таг.
Дел всяких переделано капец. Вес надеюсь хоть не прибавился. На велике обе камеры заменила, мечтаю вечерами после работы кататься. Почему нет...
Велику уже лет 14. Как быстро летит время. Поменять его охота.
На даче офигенно. Не могла уснуть, вышла в сумерках - просто колдовство какое-то, яблони стоят нарядные. Замершие, не шелохнутся. Но такое живые, что даже страшно, чего это они притаились.
Снова драила дачу и выкидывала старьё.
Не всё ещё выкинула, ох не всё. Но каждый выкинутый стул и матрас просто разгибают мне спину, а могу себе позволить взять и выкинуть, уже есть на чем сидеть, обойдусь без этой рухляди.
На балкон линолеум постелили, как хорошо, что я этот последний кусок нашла. Он идеально подошёл. А то доски пола смолу выделяли, вечно потом пятки липкие.
Теперь гамак туда хочу. Может самодельный зафигачить... Там интернет ловит хорошо. Кстати должно нормально получиться.

Вес не знаю, наверное 59 с лишним, очень лишним.
Праздники заканчиваются. Жир нарастает. Питание не радует меня.
На прошлой неделе было две силовых, на этой тоже будет две..

Чета сомневаюсь в таком недоборе с четверга, но лезть смотреть лениво.
Вот вчера добор точно был, мамину селёдку под шубой в одно лицо на даче ела. 400 грамм майонеза, можно сказать. До сих пор кажется, что щас рыгну мыльными пузырями, кактотаг.
По шагам швах, хотя на даче я нормально повкалывала два дня, на самом деле.
Вот вернулись в город, отопления тут нет, лежу пытаюсь согреться, там теплее было в домике.
О! У меня ж кондей есть! Работающий на плюс!! Постоянно забываю.