27 ноября, 10:09
Итак, подведу итоги за первый день.
Пробегусь по дневничкам.
Еще раз повторяю, вы должны написать, каким образом контролируйте приемы пищи. Я считаю ккал, написала коридор, в рамках которого питаюсь, поэтому никаких вопросов не возникает, если больше то не засчитан день, и по воде так же. А ваши мысли я читать не умею.
Те, у кого вчерашний день не задался - не расстраивайтесь, но поймите одно - вы несете ответственность за свои действия, вы, вы и только вы.
⚠ Нет отчета - исключение. Будьте добры написать его сегодня или подкорректировать, если вам были заданы вопросы ⚠
1) lalalastnight http://40kg.me/6347/
Все ок, никаких вопросов, все четко и ясно. 💫
_________________________________
2) RitAlisa http://40kg.me/34/
Тоже самое. 💫
_________________________________
3) Белка_ http://40kg.me/55866/
👋💫
_________________________________
4) 💜Алиша💜 http://40kg.me/51612/
Вода тебя подвела. Питание и тренировка 🙏💪
_________________________________
5) Nada http://40kg.me/56991/
Вопросов нет, молодец! 💫
_________________________________
6) Mrs Bettley http://40kg.me/56899/
_________________________________
7) Ксюха 🌹 http://40kg.me/27805/
💫
_________________________________
8) Ирина 💕 http://40kg.me/14176/
Увы, водичка подвела.
_________________________________
9) Моя подружка Настя (она будет в вк мне отчетики писать)
не засчитан день -питание никакое и воду не пила.
_________________________________
10) v_a_m_p_i_r_e http://40kg.me/57489/
Надеюсь, что больше такого не повторится, давай настраивайся!)) Все получится. Не засчитан
_________________________________
11) Vallery http://40kg.me/614/
все ок 💫
_________________________________
12) Ирина#Irinkа http://40kg.me/45715/
не засчитан.
_________________________________
13) все с нуля
не засчитан.
Катюха, читала твои замечания девочкам, ты такая строгая класс! Мне аж в твой марафон захотелось! Молодец! Так и надо! Уж больно все жалеют себя! Болею за тебя и девченок!
Вот кто из нас выбьет лишние кг 💪👏
Молодец Катюшка 👍😇
Строгости нам как раз этого не хватает 💯
Nell, Да потому что нечего булки расслаблять, по-другому с нами никак!)))
Меня сдесь нет, Трудимся, уравала час от работы на проверку))
Катерина 💪 я не участвую в марафоне, но даже мне стало страшно )))) крутой подход, вот кто точно даст всем проср...ся 😂
Девочки, успехов вам. Не подводите себя и организатора 😚
Katerina:3, Я поменяла ник так что смотри я теперь толстожопик))) я поспорила 😆 свою Nada😎😜
Ann's, Спасибо дорогая 😍😘
😆 Точно что даст прос.. ься 😅
Ann's, Спасибо большое, Ань)
😘😊
Меня сдесь нет, Тебя переименовать?ахахах))
Думала отсчёт начинается с сегодня ... исправлюсь
Vallery, с понедельника, а иначе зачем мы вчера взвешивались?)
Ждемс)
Katerina:3, Ответила в комментарии ))
У меня воды 1,5 литра норма, вчера ее не выпила, считаю калории, питаюсь на дефицит. В дефицит вчера уложилась, 1550 калорий из 1665. Считаю по приложению лайфсам.
🦋Алиша🦋, Отражай это в отчете, чтобы не было недопониманий)
просто в нем я не увидела этой информации)
Katerina:3, Хорошо. Буду скринитьс лайфсам тогда, или приложение здоровье на айфоне.
🦋Алиша🦋, Да, отлично :*
Katerina:3, Как тебе удобно, просто знай я теперь под ником другим)
Меня сдесь нет, Хорошо :D
Меня сдесь нет, Ахаха! Классный ник! А я думаю что за новенькая?😂
Катюша, что за вопросы?😀
Ирина 💕, А, ты не прописала, сколько вчера воды выпила)
Katerina:3, Аааааа, исправлюсь😉
Ирина 💕, Ох, Ир, ты вчера выпила свою норму или нет? Мне надо знать.
Katerina:3, Нет, не выпила, стакана три только( примерно 700 мл)
Катюша извини за недопонимание 😉
Ирина 💕, Да ничего, все же выяснили)