Возлежу сытая и довольная до полубессознательного состояния.
Это я просто получила два часа до сна спокойной жизни. А до этого отогнала старую машину бывшему мужу, чтобы он ее до весны сховал в гараж, а то в четверг опять снегопады начинаются, может снег прилипнет уже. А она на летней резине.
Потом возвращалась на автобусе, и блин пока я до остановки мчала с километр, а потом ждала, я замерзла капец как. Вечером прям холодно, в обед в этой же одежде было норм.
Машину, вопщем, отогнала и дальше, надеюсь, не мои проблемы с постановкой в гараж будут. Дети тоже на каникулах у него. И я ем маринованные помидоры и смотрю кино.
Прошлая неделя была сумасшедшей, эта не лучше, следующая вообще капец, тк я иду в отпуск и продолжаю доделывать бытовые дела.
Дома завелись КЛОПЫ. Я просто в ахуе, простите, но это точное описание. Я нашла двух в детской, после того как дочь каждое утро просыпалась покусанной. Сделали первую обработку детской. Надо еще вторую делать, а это надо на ночь уезжать на дачу, чтоб выветрилось. Помимо того, что мы еще перетряхнули всю комнату. А то вон недавно в СМИ история была про семью, где куча детей умерла от дихлофоса.
Теперь что-то я чешусь, хотя свой матрас стаскала в ту комнату, где травили все живое в целях профилактики. Не знаю, от нервов чешусь или от клопов.
Плюс дезинфектор сказал, что зря вещи из той комнаты убирали, могли разнести по всему дому.
🤦
А я такая думаю, чего мне в жизни не хватает? У меня же есть все для счастья.
И жизнь такая:нна! Теперь у тебя есть все для счастья и клопы впридачу.
Если от них избавиться, это и будет счастье в итоге.
На фотке попытка купить на зиму пуховик хороший. Не зашел.
Вообще что-то события молотят - не пересказать. Надеюсь за отпуск подразгребу и жизнь станет более скучной и упорядоченной.
Вернусь на пилон и в собственную спальню. Пока что я там боюсь спать.
Паричок пришел на прошлой неделе, соблазняла любовника. Больше фоток просто нету) или похвастаться не перед кем больше))
А в реальности я тетка с кардиомонитором на боку. Только благодаря ему вышла на пробежку сегодня (кстати с утра воздух такой вкусный). В темпе 8:50км, мне гуглфит это даже ща бег не засчитал, я шагом с такой же скоростью хожу, я бежала 15 минут +минут 5 шла шагом остаток пути, не смогла больше бежать, воздух не вдыхался. Плюс как обычно головокружение, аппарат даже давление не смог замерить, включился повторно уже в лифте. Видимо у меня падение давления во время бега.
Сегодня куча стремных дел.
Всю неделю не спала с 1.00 до 4.00, потом засыпала, в 6 будильник, я весь день овощ. К пятнице дошла до того, что забыла дома мобилу и в итоге пропустила совещание. Реально у меня мозги от недосыпа не работают.
Началось со вторника, когда мне приснились гробы в больнице и меня рядом с одним спать уложили. А мне даже во сне спать так хочется, что плевать на гробы, я прижалась к боку гроба, чтоб с остатков скамьи не свалиться и сладко засыпать начинаю, и тут в гробу что-то как давай разворачиваться и биться. Да твою же мать. Ну и все, проснулась вся трясущаяся, тело нашпиговано норадреналином или чем там еще и три дня потом нарушения сна.
А сегодня зато спала хорошо, вот даже с утра на пробежку силы были.
Но кстати жалко, с одной стороны, что холтер не во время эпизода бессонницы на мне. В идеале так вообще бы при кошмаре, мне кажется, у меня ночью нарушения ритма и гипоксия.
Вес 63.0 с Холтером, вчера забыла взвеситься, как и позавчера
Чтение бумажных книг
Вокал
Шитье
вязание крючком и пошив мягких игрушек, это детей научить
Фото или обработка фото - сделать три красивых фото
Рисование маслом или эскизы карандашом
Бег, я мечтаю что он станет любовью
Танцы, учить по одному танцевальному движению плюс повторять что выучила
Растяжка
Макияжи и укладка по урокам из интернета
Учиться готовить новые пп-блюда
Генеалогия
Разобрать один шкаф, холодильник, разбор гардероба, короче привести в порядок одну бардачную зону
Самое сложное - пережить выходные без зажора.
Наблюдаю за собой - есть и не хочется, просто заняться нечем. Точнее, заняться надо уборкой, но не хочется, поэтому убеждаешь себя, что хочется есть. Или шопиться. Была когда-то в жж френдесса, она с психологом работала по весу и кое-чем делилась в блоге. И там они рисовали "колбасу удовольствий" такая типа колбаса, поделенная на отрезки, и на них написаны удовольствия, равнозначные еде. Точно помню там "фотографировать" было. Поставлю себе на сегодня задачку, нарисовать свою колбасу удовольствий.
Присоединяйтесь, любопытно посмотреть, что в ваших колбасах, идеи для вдохновения, опять же.
62.3
С понедельника отключился аппетит. Есть не хочется практически совсем.
Не знаю, хорошо это или плохо, но пользуюсь, пока получается
Ем только кашу на обед, сушки, вчера борща поела вечером и еще днем яблока два, печеное и сырое.
Сегодня первый день спала всю ночь без просыпа. Хорошо-то как.
И вроде перестала чихать на работе, легкие не болят и сердце. А то что-то ходила две недели как зомби, разваливалась по частям
Наверное это все сахара высокие. Записалась на Холтер, потом пойду сдам анализы на глюкому и тироксин. На осень план пройти эндокринолога и кардиолога.
Вес вчера 64.1 🤦
Сходила на стендап. Мне понравилось, в целом.
Концерт был в том же здании, где зал с пилонами, я там раньше занималась и сейчас тренер опять там ведет занятия.
Хочу уже на пилон.
У нас выпал снег, а я на летней резине.
Сегодня будет гололёдище с утра.
Переобуться только на четверг записалась. Жопа.
Все это очень отвлекает от питания. Этот вопрос на десятом месте вообще.
Сегодня завтракала остатками неукатанной корейской морковки, поджаренными с помидорами и залитыми двумя яйцами. Блин, офигенно вкусно!Плюс туда же сардельку скрошила, но не потому что сильно хотела, надо было доесть за детьми. Можно было бы и собаку порадовать, сейчас думаю, но сарделька уже внутри.
Вчера закатала 5 банок 700гр моркови корейской и 4 банки свеклы маринованной, пластиками.
Себестоимость корейской моркови стремится к нулю. Это ж какая с нее прибыль.
Как, впрочем, и с шаурмы, тоже кое-кто жопа ленивая, можно же и дома делать, я раньше делала. И как раз без мазика и вообще ПП. Нет, проще же купить.
Насчет свеклы как-то сомнения берут, маринада туда мало вошло, хватит ли его на придание вкуса? 🤔 может не надо было так туго банки набивать
На сегодня еще осталась примерно столько же моркови и немного свеклы. Эту я хочу пластиками уже порезать, посмотрим
К помидорам даже не приступала
Устала вчера сильно, даже будто воздуха не хватало. Хотя не так уж я прям много работала. Надо к эндокринологу, проверять щитовидку и сердце смотреть тоже надо.
Зато глаз вроде проходит. Вчера отменила запись к офтальмологу. Решила, что шопинг лучшее лекарство 🤣🤣🤣
Заказала себе как обычно всякого
Сегодня добить нарезанное надо, это не так сложно, по банкам распихать и простерилизовать
И если они не повзрываются, то я на ползимы обеспечена новыми видами клетчатки. Да, это крахмалистые овощи, но и клетчатки там нормально и всякого каротина и тд. Вот еще капусту мариновать научусь и вообще бомба будет
Магазинная слишком уксусная и пересоленная. А так-то капустные салаты прекрасный наполнитель кишечника и рациона.
Сложно поверить, что мои вкусы так изменились. Раньше капустные салаты казались мне чем-то совершенно непривлекательным, аппетитным примерно как сено. А теперь капуста кажется мне сочной, остренькой, со свежим вкусом, да еще если с яблочком и огурчиком, вообще прелесть. Дожилась, скоро веганов понимать начну. Буду благостная ходить, на завтрак нюхать кокосовое молоко 🤣
Бне, ну будем пробовать распробовать самые простые продукты. Капусты, морковь, свеклу, редьку
Рыбы еще хочу. Горбушу бы купить, замариновать и наморозить
Сижу, трачу время зря.
У меня опять включился поиск духов
На балконе морковь в засаде, вместе с помидорами, луком и свеклой.
План такой.
Попить цикория
Мужественно встать, переодеться во что не жалко
Помыть и почистить морковь
Помыть и почистить свеклу
Отдохнуть
Прокрутить
Засыпать солью и прочим для маринования и дать постоять
Помыть помидоры
Почистить лук
Затолкать в банки
Потом сделать перерыв на поход к врачу, а может и в зал на обратном пути
И еще докупить все для борща, чеснок...
Придти домой и начать тушить
Четверг. 63.3
Набрала. Точней, вернулось то, что временно уходило на прошлой неделе.
У меня какая-то хрень с глазом. На фотке видно, какая я косая. Кортикостероиды не помогают. Уже неделю хожу с опухшим веком, вся орбита глаза точней опухла, но верхнее веко больше всего. Ну и болит, чешется, мутнеет, двоится, по ночам гноится, вопщем ни секунды глаз о себе забыть не дает. Из-за этого хожу не накрашенная, и волосы укладывать нет сил и одеваюсь как попало, и все из-за одной болячки. Выбивает из колеи.
Естественно и зал похерила, и овощи лежат не переработанные...
Но я какбэ не сдаюсь уж совсем, брыкаюсь, стараюсь хоть ползти в конструктивном направлении.
Зашугарилась съездила на неделе и наконец парикмахер написала, что меня может принять, и я подстриглась, Аллилуйя.
Забрала направление из поликлиники по дочери, эту проблему тоже шаг за шагом будем забарывать.
Перегладила постирушки, перестирала лонги рабочие, ушила новые вещи по фигуре. Хоть по мелочам движение вперед.
Больше похвастать нечем, короче.
Всем здоровья.
В субботу ела оливье ведрами. Пила алкоголь. Винограда много тоже ела. Сахара и жиры, короче.
В субботу тоже не айс, но хотя бы хорошо поработала на даче, может хоть немного кровь очистила от сахара.
Сегодня с утра суп с объедками пиццы, потом перекусом кофе с овсяноварениками. За день штук шесть таких лысых сплющенных персиков, тоже сладких. На обед фаршированный перец, на ужин две порции винегрета и тарелку помидор с оливковым маслом.
Нажралась как конь и не пошла в зал.
Распух глаз, что-то типа халязиона, все верхнее веко опухшее, глаз режет, чешется, аж в щеку отдает. Усталость и вообще стремно, ничего не хочется.
Сделала дома тренировку, почти всю. Хотя бы так.
Спать хочу.
И таблеток на ВБ заказать.
Вес 63.1 вчера был. О-хо-хо. Ну как прожила неделю, так и получила.
Сегодня что я ела?
Утром густые щи со сметаной и сухариками.
На работе сладкую колбасу из печенья, кусок (это зря), нектаринов 4 штуки (многовато, но если бы не колбаса, то норм), перец фаршированный и кусок шоколада (тоже зря).
Дома грушу и опять щи с сухариками, доела.
И очень надеюсь, что больше жрать не буду, а то не факт.
Заехала на дачу с работы, вспомнила, что там ващета куча дел еще до снега, приуныла. Часик там пошуршала, вот домой, приехала, собираюсь в зал.
Лежу, собираюсь.
А в зал я сходила все же.
Завтра день взвешивания
Не знаю что будет, даже не могу предположить. Хотелось бы не больше 62.5, но боюсь я нажрала больше.
Была одна трень в пн и в пт еще планирую.
Хотела пробежку еще сделать, но не смогла. Два раза ночами просыпалась, засыпала под утро. После этого, конечно, и день ползаю как муха и ем всякое лишнее, типа мармелада.
Сегодня ДР дочери младшей, а завтра они идут на концерт "конца солнечных дней".
В городе был пожар, а я поняла что доигралась и снова в эмоциональной зависимости к равнодушному мужчине.
Отрываю тебя прям с кожей (с) Зиверт.
Решила взвешиваться по четвергам и вводить вес в программу учета.
С 20 года по 23 постоянно взвешивалась и вес держала не больше 60 в основном.
С 24 перестала совсем отмечать и вес 63+
Калории считать не хочу, устала в свое время, слишком много этому внимания уходило. Хочу на еде не заморачиваться, но есть только в приемы пищи, без перекусов, и заканчивать еду в 18. И порции чтоб были хорошие по качеству и достаточные по объёму, но не больше, чем надо.
Может получится через контроль веса внимание к питанию сбалансировать.
В ВС закончила с экскурсиями и источниками. В пн вышла на работу, попыталась меньше есть.
Вот вт нагуляли 15 тыщ шагов, ела пока не по норме
Сегодня тыщ 10, питание в целом наверное на 1500-2000 кк.
Срочно надо салат из капусты делать научиться. Салаты. Мне клетчатки не хватает.
Купила арбуз.
Сегодня в 5 пытались словить лунное затмение, но луна растаяла в небе раньше, чем диск стал затемняться
Моя заколебаться.
К нам приехали московские гости на годовщину папиной смерти. Папина сестра и ее троюродная сестра.
Я тетушку нежно люблю и мы с ней на одной волне. А в похудении она меня далеко опередила, хотя ей 70+ годиков.
Добилась прям отличных результатов по сильно платной программе и поддерживает вес. Без таблеток, конечно, только коррекцией питания и ходьбой, по возможности. Со мной делится информацией, только вот я ее плохо воспринимаю 🙁 считаю, что и так все неплохо, значит все правильно делаю. Хотя не правильно.
Ну короче, как их встретила с самолета ночью в среду, так и мотаюсь. У дочери удачно приключилась вирусная с температурой 39 поначалу и мне дали больничный. Так что я прям посвятила себя туризму.
В четверг были на первом горячем источнике, начали с самого пафосного.
Потом набережная была кусочком, наш Арбат местный и под закат лаунж на террасе.
На второй день другой термальный источник, чуть попроще, зато с несколькими чашами
Потом дача с шашлыком, потом ночная набережная с другого ракурса, тут нас сопроводили дети в косплеях
Сегодня кладбище и поминки. Кафешка у нас была с фресками ну чисто Мураками
И потом мы еще пошли гулять в наш тут один буржуйский микрорайон.
Завтра последний день, надо еще на неделю суп сварить.
И потом на работу, а я так устала
Но зато я на больничном вымыла окна.
Умоталась кататься за рулем и плавать в горячей воде. Обезвоживаюсь, вес 62.5 где-то
Но со вчерашними шашлыками да сегодняшними поминками конечно все прям не ЗОЖ.
Про питание
Девочки, что морозите и что закатываете, пока всё дешево?
Я морожу перцы, делаю потом фршированные. Сливы, их просто ем, ягоды (вишни, крыжовник, лесные если удается купить) черноплодку на компоты, но в этом году неурожай с дачи вообще
Еще морожу резаные помидоры, потом идут на запекание мяса/пиццу
Раньше морозила баклажаны, но что-то они надоели. Цветной капусты закидываю папу вилков. Щавель, варю зеленый суп хоть разик зимой
Этот год вишни и крыжовника нет, морозилка пустая, думаю, чем бы забить.
Брусники бы найти да клюквы.
В каши будет идеально
Из овощей закатываю помидоры с огурцами, в этом году еще отдельно огурцы. И салатов сделала, огурцы с горчицей и куркумой и огурцы по-корейски с морковью.
Хочу еще помидор с луком и подсолнечным маслом сделать успеть
И какой-то моркови хочется консервированной, а может и свеклы...
С чем только их сочетать, разве что с гречкой и рисом
Была вчера в зале. Руки толстые, ноги толстые. Как летняя медведица, вальяжная и лоснюсь.
Лоск оставить, жир убрать.
Болеет младшая и я ушла с ней на больничный на неделю. Потеря в деньгах, но ладно, сегодня приезжают московские родственники, в субботу годовщина смерти отца, покажу им зато город спокойно, не урывками по вечерам.
Ем на нервах. Порции огромные, приемы пищи вечером и ночью.
Как у вас, девочки, получается себя мотивировать, я не знаю...
Я даже вес в гугл перестала вносить тыщу лет назад. Табличка с 2021 года удручает.
Прошлые успехи только расстраивают, почему сейчас не так.
В выходные мне внезапно перепал кусочек сладкой жизни в виде базы отдыха. Ну прям клево было.
Вот так все кусочками калейдоскопа в голове как-то мысли. Вчера жарила котлеты, сегодня буду огурцы салатом закатывать
Вес 63
Вчера гуляли с детьми по магазинам тыщ на пять шагов, состояние какое-то не айс. Давление может повышенное.
Пробежка решила бы проблему или небольшая тренировка. Наверное сейчас себя распинаю.
Я в городе и от дачных дел меня как отрезало. Вчера рисовала и хочу еще.
Хочу дорисовать уже старшую дочь и приняться за младшую.
На сегодня план вымыть кабинку, перестирать вещи, погладить высушенное, покрасить волосы в зимний тон, когда мастер придет фильтр на воду поставить. И огурцы засолить. Для этого еще надо где-то добыть хрена.
Эх, у меня же в этом году идея фикс намариновать моркови и огурцов. Не знаю как получится.
Уффффф
Выкинуло из дневников, думала не зайду обратно. Надо зачистить свои фото, вот так вдруг потеряю доступ, не хотелось бы, чтоб тут мои ляжки бесконтрольно валялись 🤣🤣🤣
Сегодня обратный переезд в город с дачи.
Вроде неплохо я там поработала. Как всегда, осталось еще много чего недоделанного, и взгляд уже замылился, не помню, как там было до того, как я там поселилась. Но вроде как сейчас чистенько, уютненько.
Пробежек за лето сделала ровно две. Тренировок ни одной, хотя пилон установила типа для этого.
Зато в день флага коктейль слоями делать научилась. Кстати, на удивление, вкусненький.
Вчера немного попарилась в бане, окуналась в бассейн. Все лето делала корейский уход на лицо и кожа стала правда лучше.
Все лето не болела.
Сейчас домой заказала маленький тепловентилятор, на подоконник себе в спальню поставлю и сделаю еще прорези в подоконнике, чтоб тепло от батареи шло вверх. Чтобы не простужаться и осенью.
Что еще по имиджу
Волосы ухудшились, надо краситься и маски делать, я на них немного подзабыла, занимаясь кожей.
По фигуре... Вес по крайней мере не увеличился. Приседы делала все лето, хотя не интенсивно. Сильно лучше не подтянулись мои нижние регионы, но не так висят, как раньше, я думаю сейчас если в зале начать тренить, может быть эффект довольно быстро.
Что еще. Лазерная эпиляция вообще не вдохновила, эффекта примерно нуль.
Брови делать надо. Или дорисовывать карандашами. Еще сейчас поделаю легкие скрабы и пилинги, а потом хочу ампульный уход попробовать.
Начала использовать праймер перед макияжем.
И пополнила косметичку. Стала больше понимать кайф выбора разных палеток теней... Ногти укрепились, все лето не использовала гель-лак и они прямо крепкие и не слоятся, весной были ужасные.
Короче, в имидже за лето я больше всего фокусировалась на коже и макияже. Но остальное не запустила, хотя и не прокачала.
Вес по приезду 62.5. Нормально, пойдет.
Поездка хорошая получилась, насыщенная, как будто и не неделя всего, а больше.
Я довольна тем, что там не было интернета и благодаря этому мы искали занятия в реальности. Нагуляли за неделю 120 тысяч шагов. По 20 тысяч в день, очень неплохо. Плюс воздух и плавание.
Кожа стала лучше. Прям заметно меньше раздражений на лбу, тон ровнее. Не совсем поняла, от чего эффект. Первые дни пользовалась только энзимной пудрой, потом купила новое гидрофильное масло (и оно мне нравится гораздо больше первого). Также может быть и накопительный эффект с начала лета.
Еще мы клево пошопились, когда начались дожди. Кроме масла нашла пилинг-скатку и взяла дневной крем. Фаберликовский, ну надо же было в Казахстан уехать, чтоб купить питерскую косметику. Еще купила себе две пуховые жилетки, бежевую и черную. По 1500 руб. вышли они мне, но главное я не могла вообще найти подходящее на ВБ, а там нашла. Еще купила утюг и мультиварку бош за 1900. Думала больше сэкономила на ней, а оказывается рублей 500 всего. Но бог с ней с экономией, так бы я ее еще годы собиралась купить. Будет память зато о поездочке.
Еще накупила бухла, две бутылки виски (Джек Дэниелс и Баллантайнс), текилку ольмеку и ликер блю Кюрасао. Залатала дыры в баре, на новогодние каникулы буду коктейли делать. Надо составить карту бара и докупить все нужное.
Ну и детям по паре блузок в школу взяли и кроссовки с кедами. Вроде и всё.
Еще привезла концентрат облепихи и рыбы гк и хк немного, на остатки теньге
Ну и конечно впечатления.