Вес не знаю
Сон был норм без мелатонина, до этого эпизод бессонницы, пн и вт на мелатонине
Еда неплохо, но ела после 18
Норма шагов минимальная выхожена за неделю, иду на максимум.
Треней сделала 2+2, тренажерка+пилон.
Тяжеловато пилон после тренажерки, даже не знаю... Разносить неохота, тут удобно сразу туда и туда и три вечера свободны...
Вот даже успеваю порисовать, завтра может даже закончу. Красок докупила 5 тюбиков 🤗
Завтра медосмотр.
По здоровью пью повышатель иммунитета Бронхомунал и вроде бы пока снова не разболеваюсь.
Сдала деньги на корпоратив. Есть платье и украшения, которые хочется выгулять.
Теперь до зарплаты надо прожить с минимумом трат, что как бэ теоретически реально, а практически это две недели борьбы с собой.
Посмотрим.
Главные задачи электрику в детской починить, а в идеале еще лампу в коридоре и две розетки. И на следующей неделе заключить договоры на скалолазку. Это будет последний аккорд в этом году бюрократии

Про здоровье и ебабельность.
Из комментов в пост. Буквально вчера разговаривала с одноклассницей.
У себя на работе, в онкодиспансере, чтоб вы понимали.
Нет, надо сначала. Пишет одноклассница: ааа памагите у меня рак четвертой стадии.
Я, как человек, за год схоронивший от онкологии любовника на пять лет младше себя, а потом папу. Ну это не считая близких у близких. А также только-только слегка успокоивший собственную паранойю парой тестов на онкомаркеры: чё, ОПЯТЬ????
Мне, знаете ли, эти смерти близких как-то не особенно легко даются.
Короче, сначала ох. ела я, потом соскребла себя в кучку, стала выяснять. Выясняю и вижу, что чета похоже на бред какой-та, и 4стадию с отдаленными метастазами она, похоже, путает с 4й по би-радс, что означает просто уровень плотности образования в груди, требующий дополнительной проверки, например, биопсии. Но толком ничего не может ответить.
Ну и че, вчера была на приеме, все как я и думала, никакой это не рак. И уж тем более не четвертая стадия.
Вот такие безмозглые люди не хотят врача слушать внимательно, а потом верещат: мне врач сказала, что у меня рак четвертой стадии, я рыдала неделю!!
Ты за свою глупость хоть месяц рыдай, а я вот почему из-за тебя должна очередной инфаркт ловить?
Ну это основная история. А про ебабельность. Я ей в процессе выяснения че к чему пыталась перспективы какие-то получше нарисовать, говорю что даже если рак, раки груди хорошо лечатся (хотя конечно не 4 стадии) а бонусом можно бесплатно грудь сделать. У нас реально по ОМС делают. И она мне: да в моем возрасте титьки уже не особо нужны.
Я такая: оО, у нас одинаковый возраст так-то. Она, к тому же, замужем, в отличие от меня.
Притом я вот давно хочу сиськи сделать. Но есть моменты, которые меня останавливают всё же. К кардиологу сначала надо.
Вопщем, о чем это я.
Ну все о том же, как человек, у которого одно время либидо уходило в полный ноль и не волновало вообще ничего, я сейчас смотрю внутрь себя и думаю, что прям видно прогресс и восстановление.
Мне вот титьки очень даже нужны))))
И вообще ебабельность волнует))))

Простыла где-то как-то.
Блин недели две только как антибиотики закончила. Сопли хлещут, чихаю так, что голова отрывается. Сегодня отменила тренировки.
Послезавтра с подругами в кабак идем, вот прям невовремя эти соплищи
Пойти порисовать штоле.
Сейчас меня увлекает самогоноварение и живопись. Красок хочу новых.
К НГ мои первые опыты по перегонке настоятся, любопытно че как получится.
Фотки из аквапарка, на ДР водила туда маму и детей.

Много событий.
Вес вроде был 59, как за выходные не знаю.
В мой др прямо навернулся телефон. Неделю страдала случайными трубками, потом купила новый. Нравится.
Машину еще перепрошила и наконец она перестанет глючить когда заводится
Достала из гаража капсулу времени. Вино всё почти испортилось за 10 лет. Две бутылки наливки осталось и еще насобирала на перегонку немного, на литр спирта-сырца вышло.
Еще досушила щепу яблоневую и закинула настаиваться в спирт второй перегонки. Бутыли все перемыла, самое ценное это бутылки по итогу
Отдраила душевую кабинку. Головные фракции от перегонки воняют адово, но реально классно оттирают зеркала и стекла.
На прошлой неделе шаги остались несчитанными, а так было две последних трени с тренером и два пилона.
Неделя была насыщенной и сложной, следующая тоже наверное будет не айс.
Начну тренить одна в тренажерке, плюс пилон.
Как-то так.

Я не в том веке родилась, похоже.
Мне бытуда, где каждая тряпица на счету.
Встала в 6.30, выпила антибиотик
В 8 ела картошку вареную, разогретую на сковороде с двумя ломтиками бекона.
Плюс кофе с конфетой.
Потом кроила. У меня есть два комплекта постельного семейных, с двумя пододеяльниками, второй пододеяльник лежит, ждет когда в доме появится мужик. Короче, купила я простыни на резинках к эти комплектам, а из простыней скроила по две наволочки. И получилось у меня по два комплекта пододеяльник+2наволочки, а простыней на резинках потом еще докуплю.
Сшила наволочки, сложила в шкаф. Попутно разгребла из шкафа старые тюли, вот и нашлось чем заменить те тюли, которые я сняла постирать с дачной веранды, а они расползлись местами.
Пообедала рассольником с двумя бутерами черный хлеб+бекон.
Пила компот. Но нааерное пить надо больше.
В 15, пока солнце не упало, пошли с мелкой, докрасили маме пол. Быстренько управились. Квартира на сдачу стала прям уютненькой. Хотя конечно эти советские двери и фанерный пол... это капец. Быстро я к хорошему привыкла, а жила же сама в хрущовке, в однухе вообще, и кстати хорошо жила. Не загонялась так, как сейчас. Или загонялась, но потом пила пивас и разгонялась. Ну не суть.
Пришли домой, снова шила. ещё 8 наволочек на дачу накроила из двух пододеяльников, тоже старый семейный был комплект. До полуготовности сшила, надо обрезать, выворачивать и гладить.
Потом расхреначила европододеялтник, который мне подруга отдала. Думала на дачный диван простыни забацать, но вспомнила, что я в него собиралась пуховое одеяло перекинуть. Перенабить пуховое одеяло это примерно как Оскар получить или золотой пояс боев без правил. Это вершина карьеры домохозяйки вапще.
В прошлом году я вышла в полуфинал, перенабив 4 подушки. Теперь мне надо:
1. Сшить 16 подушечек 40х50
2. Набить их
3. Зашить их каждую с пером вручную на даче
4. Зашить из в единый пододеяльник
Хз, че получится. Пера должно хватить, я под этот проект еще перину в прошлом году притащила из Берёзова
Короче, пока шью подушечки. 6 сшила, еще 6 раскроены, на ещё 4 надо найти ткани.
Устала, лежу, думаю, чего б сожрать.
Наверное гречку с молоком поем. И кукурузу. Как-то так

Встала в 8, случайно сразу поела салата (яйца-картошка-тунец-морская капуста)
Должна была сначала антибиотик пить, но забыла. Поехала прошугарилась. Не была с июля у своей мастера, она сказала, что вспоминала про меня. Я тоже про неё вспомнила. Я на шугаринге бол аю беспрерывно, потому что когда говоришь, боль меньше. И получается, что каждый месяц я к ней с какой-то новой историей. Не специально получается так. В этот раз про папу была история, грустная. Точнее больше про организацию похорон.
Потом приехала домой, выпила таблетку.
Антибиотик этот надо пить либо за час до еды, либо через два часа после.
Время было уже 10.30
Помчала искать краску для пола, потому что там кончалась у мамы.
Нашла. Пришел брат, погрузили в грузотакси комод мамин, который у меня стоял. Мы с детьми цветы понесли.
Младшая в такие моменты называет себя рабёнками. Я ржу. В итоге они мне не давали в руки ни кисть, ни ролик, фигачили всё сами. Ну пол-то красить роликом вообще развлекуха.
Дважды приходили соседи, ругались на запах краски. Блин, что я сделаю-то.
Мне вот нравится запах краски, отличные галлюцинации 🤪
Завтра докрашу последнее пятно под диваном, передвину его на покрашенное сегодня, она быстро сохнет.
Потом дома рассольника поела и салата.
Срубилась спать с 14 до 16.
Встала, смотрела на новой приставке про императриц, на первом хороший документальный сериал. Я как раз Эпоху цариц дослушала у Акунина.
Но пока сыта историей, хочу переключиться на что-то другое.
С Екатерины и далее у меня самый большой пробел, Александров с Николаями вообще почти не различаю. Ну потом вернусь к этой теме.
Поужинала двумя бутерами с грудинкой и салатом, а также изюмом из компота. Еще были мороженки с детьми после покраски.
Кутикулы надо обрезать на руках сегодня и автозагар домазать, не все еще вымазюкала.

Проснулась часов 7.
Пошла выпила антибиотик.
Через час ела. Доела салат из китайской капусты с фасолью. Закусила мясом тушеным, нормальный шмат. И кофе с печеньками было.
Пошла поработала по ремонту маминой квартиры.
Пришла в 12, начала уборку. Вымыла два окна и цветы привела в порядок. Четыре унесу цветка. Оставляю только самые любимые.
Постирала тюль, прибралась на балконе тоже. Упахалась. Допила весь компот в процессе, сьела чашку домашнего йогурта с отрубями. И ещё печенек.
Потом доделала уборку, доела полчашки рассольника.
До кучи и мясо доела. Запила бульоном и заела банкой помидорок маринованных.
Вечерочком педикюр навела, такой приятный цвет намешала, кайф. Извините, похвастаюсь 😆
Ещё сегодня хочу остатки автозагара вымазать

У меня, как у Дали, зелёный период.
Вот купила сумочку. На алишке года два на неё слюни пускала.
Так хотела, так хотела. Теперь она стоит у меня в спальне на подоконнике и я на неё перед сном молюсь-зачеркнуто-любоваюсь.
По весу. 62.3. увы.
По еде. Сегодня. Завтрак рассольник с отрубями.
Потом йога и разьезды с братом.
Обед два бутера черного хлеба с грудинкой, таблетка мезима, тарелка рассольника.
Как следствие, непреодолимый сон с 15 до 18.
Проснулась, чтобы поужинать. Салат из китайской капусты с фасолью и лечо, сверху шмат тушеной свинины.
Банкет под соусом "болеющему организму нужно питание.
По треням:
Две трени на тренажерах самостоятельно по плану тренера, которая попала в больницу, одна йога. В зале капец холодун, и сегодня, когда я туда шла пешком и по световому дню, я поняла, почему. Зал на пятом, на четвертом полностью вынесена внешняя стена, весь этаж в ремонте, на нем уличная температура. -4. Ну понятно теперь чё. И суровые русские сибиряки в шортах и топах тренят. Они бы и на этом четвертом так же тренили. Уплочено же.
Дальше что.
По сну. В пн спала с полтаблеткой мелатонина, в остальные дни норм спала.
Здоровье.
Наступил медицинский сезон. Ох я развернуться намерена.
Начала с носа. Сходила к своей оперирующей ЛОР, которая мне перегородку выпрямляла. Договорились на мащки из носа при очередном обострении.
Набралась я силы воли, подушила жабу и сдала мазки в Инвитро. Пришлось сдать из носа и горла, тк на момент сдачи больше болело горло, стекало все в бронхи по задней стенке гортани и я думала, что там может быть более показательная картина, тк из носа почти и не текло. За два мазка пришлось выложить 2500, прождать 5 дней на чувствительность к антибиотикам и щапись к ЛОРу соответственно была только на 6й день. Пока ждала, уже вроде и выздоровела.
Но эта вялотекущая хрень поэтому меня и заставила взяться за нее всерьёз, что вроде сегодня ты здорова, а чуть в машине холодной полчаса посидела по дороге на работу и капец опять кашель, слпли, горло, того и гляди воспаление лёгких.
Карочи. Назначила она мне антибиотики и остальное. Вышла вся песня 3000 за два приема врача, первичный и повторный, и 5 тыщ за мазок с лекарствами
8 тыщ за насморк.
Я ещё никогда так тщательно непринимала лекарства.
Ещё сходила на маммографию. Теперь надо диск с прошлого раза найти, чтоб сравнили.
Дальше есть ещё планы, берегись мой кошелёк.
По ходьбе ежедневной план выполнен.
С питьевой нормой плохо.
Просто вода не идёт. Пью компот на изюме, которого у меня пакет большой по случаю приобретен и надо его освоить.
Взяла абонемент на пилон.
Если будет позволять здоровье, буду ездить в зал, оттуда на пилон дважды в неделю и по субботам на йогу.
Урезать калорийность пока не планирую. Хотя хотелось бы держать 59, но самочувствие важнее. Как получится.
У коллеги с работы мама умерла... Мы всем отделом, пока та лежала, в больнице переживали... Но не думали, что так закончится. Как с моим папой только два месяца назад. От этих ударов реально слегка сьезжает крыша. С прошлого года вереница смертей, ещё там были двое подруг у другой коллеги, с онкологией, которые ушли в течение этого года. И сейчас ещё одна, и все случаи такие ужасные, когда человек жил активно, толком и не болел, потом херак и четвертая стадия и смерть за полгода, хотя пытались и химичить, и операций две сделали одной. И дети остаются, и возраст около нашего. На меня очень плохо эти вещи влияют. В этом стрессе сложно сохранять режим и хладнокровие.