63.8 вес
Комплект собрала вот такой. У меня уже три комплекта сеточки разноцветной.
Прикольно. Люблю цветное белье. На каждый день, правда, ношу обычное телесное, гладкое, под любую одежду.
Завести привычку в кино по выходным ходить в цветном белье, что ли.
На недели две трени, норма шагов с превышением, по питанию три булки затесались.
Заканчиваются каникулы, на которых я жила в чистоте. Сейчас вернутся дети и все обратно засрут.
Сегодня так поспала душевно. Мечтала так поспать всю неделю.
В планах порисовать.
Еще зарплата пришла, но её надо максимально сберечь. Только продуктами закупиться на две недели.

Вес не знаю.
Завтра взвешусь.
Пила до 4х утра. Не закусывая.
Сегодня немного порисовала.
В пятницу отоварили сертификат в интимиссими, купила бюстик за 5 тыщ. Трусы к нему там стоят 1700. Идите в жопу с такими ценами, я на ВБ нашла пару подходящих труселей в пределах 400, посмотрю какие больше подходят и закажу штуки три. Голубой будет комплект. На бледную кожу, я сейчас в процессе принятия себя без загара, понимания того, что это тоже красиво, бледная кожа. Поэтому голубой.
Машину загнала к мастеру. Полетел мотор усилителя руля, теперь буду ездить без усилителя. Вроде справляюсь, тяжело конечно руль крутить, но чепаделать. Пока мастер на разборах не найдет моторчик будет так.
Вчера был ДР моей тренера. В связи с терактом веселья не вышло. Посидели задумчиво покурили кальян часик, вроде как отпраздновали, главное подарки подарили. Я была с В, он цветочки купил имениннице. Нравится с ним выходить в люди.
Ну и потом у меня тусили, дети на каникулах у папы. Слушали на пластинке сказку про Хоттабыча, советскую. Смешная, там все эти сссровские референсы, типа пионеру дворец подарили, а он говорит - надо его отдать в РОНО. Ну много прям, звеньевые в школе, продавщицы лимонной воды. Такая милота.
Сегодня маюсь слегка с похмелья. Очень рада, что в доме чисто, вчера все выдраила и перестирала. И рассольник в холодильнике.
Есть наметки, что хочу за сегодня поделать. И что на неделе успеть.

64.6
Ежедневное взвешивание хоть немного приводит к дисциплине.
Парик с али пришел за 800р. Ногти накладные еще хочу. Что за тяга к накладной красоте не знаю 😂 весна 😂
На неделе было две тренировки и достаточно ходьбы. Сегодня надо отогнать машину к мастеру. Что-то в нем уверенности нет, наверное надо было на СТОшку сразу ехать.
Вчера из запрещенки съела песочное кольцо с орехами, сегодня мороженое и жидкий шоколад. В остальном старалась соблюдать режим питания и размер порций.

65.1
Сегодня хороший день. На работе и вообще. Тренила, выкупила проигрыватель винила (они уже подорожали до 4500, я купила за 3200, вроде всего косарь, но за 4500 я бы не стала покупать его никогда).
Разобрала папины пластинки. Жаль, что я не купила его раньше ему в подарок. Смотрю на пластинки Битлов и Пинк Флойд, и вспоминаю его радость, когда он находил эти раритеты. Да, это... Странно.
Вечером наелась макарон с мясом. Если бы было молоко, обошлась бы протеином, а так не удалось. Ну ладно.
Купим молоко.
Вопщем, хороший день.

65.1 было с утра.
Встала в 8 примерно. Хорошо оно, когда спишь. Позавтракала овсяной кашей с клубникой замороженной и сыром.
Вчерашнее тесто проверила, которое с дочерью делали - оно поднялось.
Шила экраны на окна от солнца и нижнюю юбку в платье. Вроде там всего несколько швов пряменьких, а я заколебалась. На обед ела борщ со сметаной и сухариками.
Раскатали с детьми на ватрушки и сосисы в тесте. Делала по уму, дала расстояться час, запекала на 180 градусах 25 минут и всё получилось. Сахара только в тесте мало было, учтем.
Может хоть старшая наберет наконец хоть 45 кг при своих практически 170 см, а то капец она Освенцим. Опробовала, конечно, один сосис одну ватруху.
Потом еще шила, руками.
Сделала сушей колбаску, съела.
Приехал друг сердешный, подарил сертификат в интимиссими.
Я такая 🤗🤗🤗 неожиданно
Вымылась, по-новому попробовала сушить волосы. Все равно конечно под шапкой опадут завтра. Рукти тоже в порядок привела. Хочется гель-лак сделать, пока держусь. Сделала пилинг гликолевый.
Потом мясо раскидала на заморозку, два ведерка шашлыков маленьких получилось из двух пачек, из обрезков сала фарш прокрутила, добавлю телятины и набью перцы, как раз в заморозке последний пакет перцев.
Дочь старшая намешала тесто на блины, попекли еще блинов, я ее учила, у нее получается уже. Сожрала блин с икрой черной имитированной и чашку мороженой черной смородины.
Может и зря, горло побаливает...
Самочувствие вроде норм, но это пока я дома сижу, щас на работу выйду и понеслось.
Завтра сразу сложный день.
Выходные вышли очень полезными по бытовухе. Я еще перестирала всё.
Радует, что выпечка получилась. У меня раньше высыхало всё. Пиццу домашнюю давно не делали. Хочу, чтоб мои дети всё умели готовить. Это ж кайф, приходишь домой в пятницу, а там сырники или вот пицца.
Получаю удовольствие от еды. Но удовольствие было бы большим, если бы я порции наполовину уменьшила. Надо научиться делить порции, привычку такую завести

65.9
Жесть какая-то. Всю неделю даже на триптофане просыпалась в 3, почти не спала до будильника. Болели суставы все, кожа чувствительная как при температуре. В четверг разболелась голова и болела два дня капец как. В пятницу начала запшикиваться каметоном. Уже к сегодняшнему утру стало лучше, но к вечеру опять знобит.
За всю неделю была на трене только во вторник в тренажерку.
Воду пью литрами, а вечерами еще вино последние два дня.
Смотрю V (Визитеры). Отличный кинчик про рептилоидов. Ремейк старого сериала, который я смотрела в молодости.
Начала много полезных дел бытовых, но еще ни одно не закончила.
Прошли синяки от косметолога, но прыщей валом. Пью гепатотропы, но пока что-то от этого нет видимого эффекта.
Надо пропить еще Детралекс и Д3.

Вес 64.4 и плохо очень сплю.
Видимо отекло всё в брюшке и нет оттока.
Хотя вчера потанцевала, но все было на низком пульсе, нагрузки на сердце и сосуды не было почти.
Поела ночью брусники. Сейчас заварила кофе. На ночь видимо мелатонина выпью.
Нет легкости.
Сейчас бы побегать - мне кажется, помогло бы. Эх жаль нет тонометра. Думаю, должно быть повышенное давление, но это не факт, может и наоборот пониженное.

#фармацевтика
2023 год:
Глютамин 120 капсул
Кальций Д3 никомед 30 капсул
Магний 120 капсул
Железо, не помню название 60
Д3 120 капсул
Фолиевая 30 шт
Витамин Е 400 30 штук
Цинкоселен 120 капсул
В12 60 шт
Йодомарин 100 60 шт
Цитрат калия 60 шт
К2 60 шт
Детролекс 1000 30 шт
Эссенциале месячный курс
2023-2024:
Курс лечения от Лора
Курс лечения от гинеколога
Фосфолипиды
План:
Остатки йодомарина
Детралекс
Д3
Фолиевая
Глютамин
Гиалуронка

Утром встала плохо выспавшаяся в 6, пыталась до 9 доспать, но как-то не вышло. Поела я кашу с йогуртом и отрубями, запила кофе-цикорием-с-триглецеридами с сыром, закусила фосогливом и пошла в зал. Там было пусто и уютно. Я хорошо так потренила, размялась прям. На обратном пути купила лампочек на 800р, попробую на даче все же энергосберегайки. Пришла домой, переоделась, поехала к косметологу.
Перед ней съела большое мороженое.
Косметолог два часа вкалывала в меня деньги. 20тыщ. Потом, с текущими слезами (то ли от боли, то ли от расходов), я поехала домой. Съела тарелку супа с сухариками и поехала к гинекологу. Та поскребла меня с другого конца, я оставила еще 3 тыщи.
На добивку зашла купить продуктов и ушла еще тыща. На доставку ВБ не пошла, там лежат вторые резиновые сапоги, которые просто очень красивые, но с первыми выкупленными я тоже расставаться не готова, в них сейчас хожу и мне в этих калошах - резиновых челси прекрасно прям, шлепаю по лужам и их не жалко, им ничего не будет, красота. Вопщем тяну время насчет выкупа второй ненужной, но красивой пары резиновых сапог.
Приехала домой, поела салат из крабопалок с биойогуртом, заела двумя бустерами с колбаской и сижу осоловевшая.
На часах 19, ну и что это за отпуск такой, весь день моталась.
Не, ну дела поделаны. Завтра буду чилить. Только суп гороховый сварю и ченить пожрать еще приготовлю и все.

Объелась, живот раздуло, очень дискомфортно. Это я не удержалась от ржаного багета с чесноком. Типа в честь отпуска или типа того.
Слушаю Бегущую с волками. Очень интересные сказки, и их интерпретация тоже огонь. Второй же сказкой там про Василису и Бабу Ягу, в детстве очень любила эту странную и страшную сказку. Надо будет еще раз перечитать ту старую книгу со сказками.
Несмотря на пузо, записали видео с танцем. Может потом перепишем. А может и нет. Получилось в принципе и так очень даже неплохо. Сейчас танец дошлифован до того, что я не вспоминаю, что там дальше, а сосредотачиваюсь на движениях. Ну прикольно.
Ела сегодня плохо, в смысле много.
На выходных чувствовала себя простуженной, лицо всё отекшее какое-то, про вес страшно подумать. Спала тоже так себе, встала зомби, но потом была довольно работоспособна.
Попробую не жрать завтра, минимальными порциями обойтись, может кишечник придет в порядок. Еще и фосфоглив забываю пить.
На миниотпуск минипланы. Попробую хоть раз сходить в тренажерку, если не разболеюсь.
Настроение вроде нормальное, местами даже хорошее, когда живот не болит.

Люблю я, конечно, снепчатик с его фильтрами. Сегодня повеселила коллектив. Записывали поздравлялку начальнику со всякими прикольными линзами.
Вес 62.1. На неделе было две трени прям таких кардио (стрип), питание более-менее, отсюда и отвес. В обед ходила не каждый день, но находила сколько-то, 180 баллов при цели 150. Хотя обычно больше 200, может еще добью.
Наконец доехала до шугаринга.
По прическе так себе последний раз уложила, но выхаживаю по три дня примерно между мытьем. На следующей неделе мини-отпуск. Продолжаю гардеробиться.
С любовником хочу завязать, неделю не писала, он тоже. Может и получится. Но пока не хочу искать нового, а это означает незавершенность. Ну пока так. Пока плыву по течению.
Сегодня наконец спокойно вечером буду сидеть дома и никуда не метаться.