Устала я капец.
А впереди еще праздновать.
Утром чистила дорожки и топила печь.
Приехала, съела борща.
Потом сделала оливье и заготовку под салат с грушей и копченой курицей.
Стушила горбушу и картошку.
Больше сил нет что-либо делать, скидала продукты в сумку, на даче буду заморачиваться. Завтра, послезавтра, когда-нибудь.
Выпила кофейку. Сходила в душ. Кажется, сауна у меня накрылась в кабинке. Печально.
Проэпилировалась, обмазалась маслом. Почти как картошка, только она оливковым с чесноком замаринована, а я оливковым с кедром.
Лежу.
Волосы надо высушить, привести себя в божеский вид, отсидеть у мамы, свалить, прокатиться посмотреть салют, заехать домой, переодеться, закинуть еду в машину, приехать на дачу, растопить печь, лечь и сдохнуть.
С наступающим!

Вот такая будет сервировка.
Видосик ежегодный новогодний записала в четверг. Тренировки на этом в этом году закончены.
Вес 61.5 ем без ограничений.
С утра были бутеры с сыром на тостах и цикорий, потом две порции фаршированных перцев
Вчера сожрала банку огурцов маринованных 700гр, коллега подарила по оригинальному рецепту с горчицей. Сахара там много. Но вкусно блин.
Дети уехали к папе на НГ. Делаю уборку.
Надышалась уксусом капец, кабинку отдраиваю. Ну немного осталось. Унитаз отчистить, постельное поменять.
Потом пойду на борщ продукты возьму, сварю сегодня.
Завтра с утра поеду раскапывать дачу и топить домик. Где буду праздновать, не знаю, но точно хочу в снег из бани попрыгать в ближайшие дни.
В принципе, сил вроде на все хватает, так что может и по гостям проедусь в новогоднюю ночь. А может даже пройдусь. Но это не точно.
Как нажрусь у мамы угощений и впаду в гипергликемический предкоматоз, вот и плакали все планы.
Ну посмотрим.
Пока надо уборку закончить и по магазинам смотаться.
20.30
Закончила уборку
Между делом продала бустер, найденный в шкафу на балконе
Сходила в магаз, сварила борщ.
Устала как собака
Сижу играю в клуб романтики, там алмазная лихорадка, но все любимые игры в разработке, абыдна
Завтра с утра на дачу, протопить там
Потом домой
Сделать оливье
Сделать грушевый салат теплый
Сделать салат с рыбой и мандаринами
Вымыться
Сходить к маме
Собрать вещи и еду на дачу и свалить туда после полуночи.

Купила вот такую пластиковую скатерть, гибкое стекло. Офигенно нравится.
На работе тайный санта.
Совсем все не гладко и чувствую опять в груди запершило сразу. Не хочу болеть, не хочу болеть.
Хочу записать видос к НГ.
Сижу в машине, мерзну, но до тренировки ещё час сидеть, жопа.
Ем, сплю, в зале не была, днями не гуляла. На улице метель, дороги не чищены, два дня подряд отваливались щётки дворников по дороге на работу. Сначала левая улетела под колеса левого ряда. Остаток пути ехала с залепленным ветровым стеклом, по памяти наполовину.
В обед бегала в магаз, покупала, ставила.
Потом на следующий день опять та же история с правой.
Сегодня проснулась в 4, обнаружила что телефон не поставила вечером заряжаться, включила, уехала на работу, вспомнила, что не взяла телефон, в обед поехала за ним.
Короче я свихнусь за оставшиеся два дня.
Дожить бы как-то. Как-нибудь.
А ещё мне как-то сочувственно Ивлевой. Мне кажется, она такая простецкая девка из глубинки, тем и полюбилась. Но в Москве зазвездилась, решила что она вошла в элиту и еще и заводилой среди элиты стала. Ну, в своем деревенском понимании элиты, "элита", в кавычках.
И в итоге щас эти все по щелям сховаются, типа мы вообще не при делах, мимо проходили, это всё она, чертова кукла. А она че, её не жалко, она никому не сестра ни дочь ни жена из этой "элиты элитной", дружной шоубизтусовки. За неё никто и не заступится, все свесят, вкатают срок, обдерут как липку и забудут. Это не значит, что она не дура, но просто жаль девку, сгубила ее Москва.

Писала писала, а пост пропал.
Короче, вес 61.9
Два пилона за неделю, на следующей надо видос писать, а ничего не готово
Ни одной тренажерки, из-за пробок не попадала, буду тренить на каникулах, там пилона не будет
Норма шагов не выхожена, ну может по минимуму набегаю до воскресенья
Еда более-менее, но много хлеба. Из хорошего отруби.
Допила второй курс Бронхо-мунала, это я выращиваю в кишечнике колонию бактерий, создающих иммунитет против заболеваний дыхательных путей.
Домашний йогурт ем, для лактобактерий.
Записалась к гинекологу, надо заняться и влагалищной флорой, она неправильная, это единственное, что на медосмотре нашли, с чем бы поработать. Пока фауна не завелась, ггг.
Чем занималась всю неделю:
Поменяла замок на ботинке. Теперь любимые боты без подвоха. Это кайф.
Закупила в светофоре немного всякого к НГ: детское шампанское, консервы.
Мечтаю затарить холодос уже по-нормальному.
Закупила подарок от тайного санты, на фото. Себе взяла такого же, хоть и жаль было деньги на мелочи спускать. Но он похож на папу...
Доделала елку маленькую. Пока на работу ее унесла, под нее будем ставить подарки.
Пришли посылки с али. Там два чудных колье из адовых страз. Теперь мне не терпится в них сгонять в клуб.
Начали приходить смс о дивидендах по американским компаниям, их компенсирует правительство. Пустячок, а приятно.
Для новогодней сервировки у меня вроде бы как всё к НГ будет. Я давно намечала себе, как стол украсить, и год за годом к этому шла, начиная от бокалов. Остался пустячок - еда еще чтоб была. Ну это мелочи 🤣
Что еще прекрасного? Выкупила на ВБ охренительные штаны. Повседневные, в елочку зимние коричневые офисные штаны на резинке. Которые нифига не стройнят и совсем не секси, но приличные и удобные, и я кайфую.
И еще туфельки выкупила. У меня в детстве были с таким квадратным носиком, я обожаю такую форму, она делает кукольность в образе с пышными платьишками. Прям был незакрытый гештальт по туфелькам с квадратным носиком. Блузок тоже простеньких на офис взяла две, одна на фото, и одну цыганскую совершенно, не знаю зачем и куда взяла.
Вообще много покупала в ноябре-декабре. Слишком много, и так нарастила аппетиты, что хочу еще больше.
Еще машину вымыла и заправила, тут же пришла плюсовая оттепель и машина снова грязная уже.
Прошугарилась. На каникулах буду гладкая. И сытая 🤣🤣🤣

Найдите 10 отличий 🤣
Вчера за два часа до корпоратива дома отключили свет. Я как раз собиралась ногти красить и макияж делать.
В домовом чате сказали что часа на два.
Отлично, блин.
Позвонила подруге, у которой дом совсем рядом с рестораном. Она меня забрала к себе, я накрасилась и ногти покрыла. Чудесненько погуляли.
Как хорошо, что есть подруги.
На корпоративе выходила курить, думала простужусь нафиг. Сегодня обклеиваюсь пластырем перцовым и пшикаю в горло, надеюсь перебороть простуду.
Еда вчера была даже на удивление без обжиралова. Плясали от души тоже.
Многие были в пайеточных платьях. Вроде и было у меня уже такое, и сейчас есть другое, но все равно хочется ещё.
Сегодня в основном лежу. Но закончила павлинчика и еще елку настольную надо доделать. И доварить борщ.
Утром два бутерброда с сыром были с цикорием. Потом кисель, чебурек. Потом макароны с сарделькой и мандарины с куском сладкого рулета.
Две недели до НГ.
Меню не продумано, продукты не куплены. На следующей неделе надо развести пилон с тенями, я плохо работаю на пилоне после тренажерки. И прошугариться.
И на дачу увезти вещи надо.

Наконец-то. Наконец мне приснился освобождающий от иллюзий сон про того, в кого я была влюблена в этом году.
Сколько я этот сон ждала и просила себя увидеть реальность, и вот сегодня он мне приснился, я увидела его с другой.
Такой сон с некоторых пор снится мне в конце отношений и после него моя эмоциональная аддикция иссякает. Еще бы она потом снова не возникала к кому другому.
Это будет новогоднее мое желание.
Вчера была весь день на медицинской конференции. Смотрела видео операций, еще про военно-полевую хирургию рассказывали и показывали.
Вот люди, с большой буквы Люди. Действительно работают, изменяют судьбы, спасают жизни, а не маются больной любовью. Стыдно, Оля.
Находила 16 тыщ шагов вчера и сделала две трени. Ела только пельмени вечером, на кофе-брейке со стола все смели и я не успела ничего урвать. Но как ни странно, день без еды прошел очень легко.
На сегодня остались три проблемы, две решаемые, третья непонятная.
Спать охота просто смертельно, ночью опять просыпалась.
Дожить бы до вечера и в кроватку

Потеплело до -23. Звучит прям по-сибирски.
Поставила аккум, машина завелась, я в шоке. Ну посмотрим завтра че как. Прогревала мало её сегодня.
Ездить уже отвыкла
Усилием воли отказалась от двух вещей на ВБ. Заказала дочери платье вечернее за 5 тыщ, она пожелала такой подарок на ДР. Моё сердце остановилось 💔 от жадности. У меня самой нет платья за 5 тыщ кажется ни одного.
Не особенно получается с аскетизмом.
Ела вроде немного, ровно столько сколько взяла из дому плюс хурма. Пила мало, вечером наверстываю компотом. Но были перекусы черным хлебом. Теперь изжога.

Я стрессую и ем. На ровном месте, можно сказать, нервничаю. Да, из-за морозов дискомфортно и все нарушено, езда на маршрутках, брошенная во дворе заиндевевшая тачка, которую хз как реанимировать, пластиковые окна все в каплях, черной плесени и наледи, ломающийся замок на самых теплых ботинках и пуховик штопаный, чехарда на работе с совещаниями, ноль денег на еду до зарплаты и неисполненные финансовые планы на год, мороз почти без снега на даче, который поубивает все цветы и кусты...
Ну и я к этому добавляю заказ на ВБ на 8 тыщ, отсутствие тренировок и плотное четырехразовое питание с перекусами из конфет и черничного варенья.
Всё логично капец как.

В телефоне куча павлинов. Искала, когда рисовала. Ну там, голова с одного рисунка, хвост с другого, я только так умею. Много красивых картинок осталось.
Сегодня отлично выспалась, наконец. Хорошо, что пьянка отменилась, хочу подрыхнуть на этих выходных.
Начала день с оладушек, черничного варенья и цикория. Как дальше сложится не имею представления. За бортом -32.
Но все равно надо что-то придумывать и готовить, а закрома почти пусты, надо бы в магаз, хотя бы в ближний.
Буду наводить ревизию в шкафах и пытаться прожить на остатках.
Ещё будем ставить ёлку.
Надо чем-то себя занимать, чтоб не жрать бездумно

Пошлая фотка моих жиров.
Вес 60.9, даже странно для того, что я вижу в зеркале. Там я бы себе все 63 дала.
На улице -31, к утру похолодание до -38.
В связи с изложенным детишек бм не заберет и субботная запланированная пьянка с подругой будет в их присутствии, ну ладно.
Езжу на автобусах, вчера на трень ходила, сегодня не пошла. Я с остановки-то еле дошла.
Еда печальная. Есть только суп, еще по ходу дня ем сухари ванильные, яблоки, зефир. Еще сегодня были макароны и сосиски. Всё доела, надо что-то срочно завтра приготовить.
Ну что ещё.
Состояние предновогодно-тревожное.
Морозы пройдут и надо подарки закупать, наверное. И точно надо закупать продукты. Хорошо бы задуматься про праздничные ужины, чтоб не совсем убийственные были. Рыбы вот думаю взять, может. Засолить, потушить, сварить уху. И копченой рыбы взять, и икры. И овощей замороженных.
Маринадов. Если хватит денег, то свежих овощей. Про фрукты тоже не забыть, хурму в заморозку кинуть, мандаринов взять побольше.
Сервировку тоже продумываю.

Вчера суд отменился и я освободилась аж в 16. Это мне прям повезло-повезло, я относительно быстро для нынешней погоды доехала до дачи. Там кстати снега мало совсем, в отличие от города.
Забрала лопаты и старый самогонный аппарат, обещала его подарить.
Добралась обратно в город к 18, удовлетворенно пролетая в сторону города мимо огромной пробки в сторону дач. Приехала, повалялась, разморозилась. В 20.30 пошла в кроватку, лежу играю в клуб романтики, смотрю в окошко. А там пробка стоит. Причем моя улица обычно беспробочная, там есть дальше по ней места, где пробки встают по дороге в спальные районы. А тут она стояла вся. По городу было 10 баллов.
А я такая в кроватке лежу, в окошко смотрю на этих бедолаг и даже уже с лопатами в машине 😁
Но вчера схватила сквозняка, надышалась холодным воздухом на разгоряченное тело. Горло побаливает сегодня. И порвала пуховик на плече, пока отстукивала примерзшие крепления ворот. Блин в заметном месте на новом любимом пуховике, прям обидно.
Хочу как-то собраться с силами морально и взвеситься. Сегодня трени, завтра взвешусь.
Что будет с тренями в четверг, вообще себе не представляю. Обещают -38 градусов.
Думаю вытащить нахер аккум из машины и ездить на маршрутке.

Это в прошлую субботу в грильбаре. Бухло, кальян, еда, бешеные танцы. Нормально юбилей отгуляли. Девочки сказали, что мне теперь 20-25. Точнее конечно 20+25.
Сегодня навалило снегу кабздец.
А у меня лопата на даче. Раскапывала машине проезд совком, сломала совок. Машина грязная, запись на мойку только на следующий понедельник.
Дачу щас тоже завалит снегом нахрен, надо туда как-то пробираться буквально завтра после работы, пока снег не слежался в камни.
Прошла медосмотр, везде на всё годна. Что конечно не гарантирует от того же рака кишечника, но вроде прям щас не умру.
Со снегом по колено не знаю, как будет со всеми поездками по треням.
Питание хаотичное. Выпила кофе в пятницу - словила бессонницы опять. Сегодня массажером разминалась. Грудные мышцы капец как больно. Затылок, шею - все спазмировано. Живот помассировала и вообще уснула. Наконец спокойно и хорошо так спала. Проспала до 11, после чего настигли дела.
Еще назаказывала на ВБ товаров на десятку. Которой у меня так-то даже и нету под шопоголизм.
Вопщем, до сих пор расплачиваюсь за прошлосубботнюю пьянку. Бессонница-стресс-хаотичное питание-нервное возбуждение-шопоголизм-отключенный жкт-бессонница...

Вес не знаю
Сон был норм без мелатонина, до этого эпизод бессонницы, пн и вт на мелатонине
Еда неплохо, но ела после 18
Норма шагов минимальная выхожена за неделю, иду на максимум.
Треней сделала 2+2, тренажерка+пилон.
Тяжеловато пилон после тренажерки, даже не знаю... Разносить неохота, тут удобно сразу туда и туда и три вечера свободны...
Вот даже успеваю порисовать, завтра может даже закончу. Красок докупила 5 тюбиков 🤗
Завтра медосмотр.
По здоровью пью повышатель иммунитета Бронхомунал и вроде бы пока снова не разболеваюсь.
Сдала деньги на корпоратив. Есть платье и украшения, которые хочется выгулять.
Теперь до зарплаты надо прожить с минимумом трат, что как бэ теоретически реально, а практически это две недели борьбы с собой.
Посмотрим.
Главные задачи электрику в детской починить, а в идеале еще лампу в коридоре и две розетки. И на следующей неделе заключить договоры на скалолазку. Это будет последний аккорд в этом году бюрократии

Про здоровье и ебабельность.
Из комментов в пост. Буквально вчера разговаривала с одноклассницей.
У себя на работе, в онкодиспансере, чтоб вы понимали.
Нет, надо сначала. Пишет одноклассница: ааа памагите у меня рак четвертой стадии.
Я, как человек, за год схоронивший от онкологии любовника на пять лет младше себя, а потом папу. Ну это не считая близких у близких. А также только-только слегка успокоивший собственную паранойю парой тестов на онкомаркеры: чё, ОПЯТЬ????
Мне, знаете ли, эти смерти близких как-то не особенно легко даются.
Короче, сначала ох. ела я, потом соскребла себя в кучку, стала выяснять. Выясняю и вижу, что чета похоже на бред какой-та, и 4стадию с отдаленными метастазами она, похоже, путает с 4й по би-радс, что означает просто уровень плотности образования в груди, требующий дополнительной проверки, например, биопсии. Но толком ничего не может ответить.
Ну и че, вчера была на приеме, все как я и думала, никакой это не рак. И уж тем более не четвертая стадия.
Вот такие безмозглые люди не хотят врача слушать внимательно, а потом верещат: мне врач сказала, что у меня рак четвертой стадии, я рыдала неделю!!
Ты за свою глупость хоть месяц рыдай, а я вот почему из-за тебя должна очередной инфаркт ловить?
Ну это основная история. А про ебабельность. Я ей в процессе выяснения че к чему пыталась перспективы какие-то получше нарисовать, говорю что даже если рак, раки груди хорошо лечатся (хотя конечно не 4 стадии) а бонусом можно бесплатно грудь сделать. У нас реально по ОМС делают. И она мне: да в моем возрасте титьки уже не особо нужны.
Я такая: оО, у нас одинаковый возраст так-то. Она, к тому же, замужем, в отличие от меня.
Притом я вот давно хочу сиськи сделать. Но есть моменты, которые меня останавливают всё же. К кардиологу сначала надо.
Вопщем, о чем это я.
Ну все о том же, как человек, у которого одно время либидо уходило в полный ноль и не волновало вообще ничего, я сейчас смотрю внутрь себя и думаю, что прям видно прогресс и восстановление.
Мне вот титьки очень даже нужны))))
И вообще ебабельность волнует))))

Простыла где-то как-то.
Блин недели две только как антибиотики закончила. Сопли хлещут, чихаю так, что голова отрывается. Сегодня отменила тренировки.
Послезавтра с подругами в кабак идем, вот прям невовремя эти соплищи
Пойти порисовать штоле.
Сейчас меня увлекает самогоноварение и живопись. Красок хочу новых.
К НГ мои первые опыты по перегонке настоятся, любопытно че как получится.
Фотки из аквапарка, на ДР водила туда маму и детей.

Много событий.
Вес вроде был 59, как за выходные не знаю.
В мой др прямо навернулся телефон. Неделю страдала случайными трубками, потом купила новый. Нравится.
Машину еще перепрошила и наконец она перестанет глючить когда заводится
Достала из гаража капсулу времени. Вино всё почти испортилось за 10 лет. Две бутылки наливки осталось и еще насобирала на перегонку немного, на литр спирта-сырца вышло.
Еще досушила щепу яблоневую и закинула настаиваться в спирт второй перегонки. Бутыли все перемыла, самое ценное это бутылки по итогу
Отдраила душевую кабинку. Головные фракции от перегонки воняют адово, но реально классно оттирают зеркала и стекла.
На прошлой неделе шаги остались несчитанными, а так было две последних трени с тренером и два пилона.
Неделя была насыщенной и сложной, следующая тоже наверное будет не айс.
Начну тренить одна в тренажерке, плюс пилон.
Как-то так.

Я не в том веке родилась, похоже.
Мне бытуда, где каждая тряпица на счету.
Встала в 6.30, выпила антибиотик
В 8 ела картошку вареную, разогретую на сковороде с двумя ломтиками бекона.
Плюс кофе с конфетой.
Потом кроила. У меня есть два комплекта постельного семейных, с двумя пододеяльниками, второй пододеяльник лежит, ждет когда в доме появится мужик. Короче, купила я простыни на резинках к эти комплектам, а из простыней скроила по две наволочки. И получилось у меня по два комплекта пододеяльник+2наволочки, а простыней на резинках потом еще докуплю.
Сшила наволочки, сложила в шкаф. Попутно разгребла из шкафа старые тюли, вот и нашлось чем заменить те тюли, которые я сняла постирать с дачной веранды, а они расползлись местами.
Пообедала рассольником с двумя бутерами черный хлеб+бекон.
Пила компот. Но нааерное пить надо больше.
В 15, пока солнце не упало, пошли с мелкой, докрасили маме пол. Быстренько управились. Квартира на сдачу стала прям уютненькой. Хотя конечно эти советские двери и фанерный пол... это капец. Быстро я к хорошему привыкла, а жила же сама в хрущовке, в однухе вообще, и кстати хорошо жила. Не загонялась так, как сейчас. Или загонялась, но потом пила пивас и разгонялась. Ну не суть.
Пришли домой, снова шила. ещё 8 наволочек на дачу накроила из двух пододеяльников, тоже старый семейный был комплект. До полуготовности сшила, надо обрезать, выворачивать и гладить.
Потом расхреначила европододеялтник, который мне подруга отдала. Думала на дачный диван простыни забацать, но вспомнила, что я в него собиралась пуховое одеяло перекинуть. Перенабить пуховое одеяло это примерно как Оскар получить или золотой пояс боев без правил. Это вершина карьеры домохозяйки вапще.
В прошлом году я вышла в полуфинал, перенабив 4 подушки. Теперь мне надо:
1. Сшить 16 подушечек 40х50
2. Набить их
3. Зашить их каждую с пером вручную на даче
4. Зашить из в единый пододеяльник
Хз, че получится. Пера должно хватить, я под этот проект еще перину в прошлом году притащила из Берёзова
Короче, пока шью подушечки. 6 сшила, еще 6 раскроены, на ещё 4 надо найти ткани.
Устала, лежу, думаю, чего б сожрать.
Наверное гречку с молоком поем. И кукурузу. Как-то так

Встала в 8, случайно сразу поела салата (яйца-картошка-тунец-морская капуста)
Должна была сначала антибиотик пить, но забыла. Поехала прошугарилась. Не была с июля у своей мастера, она сказала, что вспоминала про меня. Я тоже про неё вспомнила. Я на шугаринге бол аю беспрерывно, потому что когда говоришь, боль меньше. И получается, что каждый месяц я к ней с какой-то новой историей. Не специально получается так. В этот раз про папу была история, грустная. Точнее больше про организацию похорон.
Потом приехала домой, выпила таблетку.
Антибиотик этот надо пить либо за час до еды, либо через два часа после.
Время было уже 10.30
Помчала искать краску для пола, потому что там кончалась у мамы.
Нашла. Пришел брат, погрузили в грузотакси комод мамин, который у меня стоял. Мы с детьми цветы понесли.
Младшая в такие моменты называет себя рабёнками. Я ржу. В итоге они мне не давали в руки ни кисть, ни ролик, фигачили всё сами. Ну пол-то красить роликом вообще развлекуха.
Дважды приходили соседи, ругались на запах краски. Блин, что я сделаю-то.
Мне вот нравится запах краски, отличные галлюцинации 🤪
Завтра докрашу последнее пятно под диваном, передвину его на покрашенное сегодня, она быстро сохнет.
Потом дома рассольника поела и салата.
Срубилась спать с 14 до 16.
Встала, смотрела на новой приставке про императриц, на первом хороший документальный сериал. Я как раз Эпоху цариц дослушала у Акунина.
Но пока сыта историей, хочу переключиться на что-то другое.
С Екатерины и далее у меня самый большой пробел, Александров с Николаями вообще почти не различаю. Ну потом вернусь к этой теме.
Поужинала двумя бутерами с грудинкой и салатом, а также изюмом из компота. Еще были мороженки с детьми после покраски.
Кутикулы надо обрезать на руках сегодня и автозагар домазать, не все еще вымазюкала.

Проснулась часов 7.
Пошла выпила антибиотик.
Через час ела. Доела салат из китайской капусты с фасолью. Закусила мясом тушеным, нормальный шмат. И кофе с печеньками было.
Пошла поработала по ремонту маминой квартиры.
Пришла в 12, начала уборку. Вымыла два окна и цветы привела в порядок. Четыре унесу цветка. Оставляю только самые любимые.
Постирала тюль, прибралась на балконе тоже. Упахалась. Допила весь компот в процессе, сьела чашку домашнего йогурта с отрубями. И ещё печенек.
Потом доделала уборку, доела полчашки рассольника.
До кучи и мясо доела. Запила бульоном и заела банкой помидорок маринованных.
Вечерочком педикюр навела, такой приятный цвет намешала, кайф. Извините, похвастаюсь 😆
Ещё сегодня хочу остатки автозагара вымазать

У меня, как у Дали, зелёный период.
Вот купила сумочку. На алишке года два на неё слюни пускала.
Так хотела, так хотела. Теперь она стоит у меня в спальне на подоконнике и я на неё перед сном молюсь-зачеркнуто-любоваюсь.
По весу. 62.3. увы.
По еде. Сегодня. Завтрак рассольник с отрубями.
Потом йога и разьезды с братом.
Обед два бутера черного хлеба с грудинкой, таблетка мезима, тарелка рассольника.
Как следствие, непреодолимый сон с 15 до 18.
Проснулась, чтобы поужинать. Салат из китайской капусты с фасолью и лечо, сверху шмат тушеной свинины.
Банкет под соусом "болеющему организму нужно питание.
По треням:
Две трени на тренажерах самостоятельно по плану тренера, которая попала в больницу, одна йога. В зале капец холодун, и сегодня, когда я туда шла пешком и по световому дню, я поняла, почему. Зал на пятом, на четвертом полностью вынесена внешняя стена, весь этаж в ремонте, на нем уличная температура. -4. Ну понятно теперь чё. И суровые русские сибиряки в шортах и топах тренят. Они бы и на этом четвертом так же тренили. Уплочено же.
Дальше что.
По сну. В пн спала с полтаблеткой мелатонина, в остальные дни норм спала.
Здоровье.
Наступил медицинский сезон. Ох я развернуться намерена.
Начала с носа. Сходила к своей оперирующей ЛОР, которая мне перегородку выпрямляла. Договорились на мащки из носа при очередном обострении.
Набралась я силы воли, подушила жабу и сдала мазки в Инвитро. Пришлось сдать из носа и горла, тк на момент сдачи больше болело горло, стекало все в бронхи по задней стенке гортани и я думала, что там может быть более показательная картина, тк из носа почти и не текло. За два мазка пришлось выложить 2500, прождать 5 дней на чувствительность к антибиотикам и щапись к ЛОРу соответственно была только на 6й день. Пока ждала, уже вроде и выздоровела.
Но эта вялотекущая хрень поэтому меня и заставила взяться за нее всерьёз, что вроде сегодня ты здорова, а чуть в машине холодной полчаса посидела по дороге на работу и капец опять кашель, слпли, горло, того и гляди воспаление лёгких.
Карочи. Назначила она мне антибиотики и остальное. Вышла вся песня 3000 за два приема врача, первичный и повторный, и 5 тыщ за мазок с лекарствами
8 тыщ за насморк.
Я ещё никогда так тщательно непринимала лекарства.
Ещё сходила на маммографию. Теперь надо диск с прошлого раза найти, чтоб сравнили.
Дальше есть ещё планы, берегись мой кошелёк.
По ходьбе ежедневной план выполнен.
С питьевой нормой плохо.
Просто вода не идёт. Пью компот на изюме, которого у меня пакет большой по случаю приобретен и надо его освоить.
Взяла абонемент на пилон.
Если будет позволять здоровье, буду ездить в зал, оттуда на пилон дважды в неделю и по субботам на йогу.
Урезать калорийность пока не планирую. Хотя хотелось бы держать 59, но самочувствие важнее. Как получится.
У коллеги с работы мама умерла... Мы всем отделом, пока та лежала, в больнице переживали... Но не думали, что так закончится. Как с моим папой только два месяца назад. От этих ударов реально слегка сьезжает крыша. С прошлого года вереница смертей, ещё там были двое подруг у другой коллеги, с онкологией, которые ушли в течение этого года. И сейчас ещё одна, и все случаи такие ужасные, когда человек жил активно, толком и не болел, потом херак и четвертая стадия и смерть за полгода, хотя пытались и химичить, и операций две сделали одной. И дети остаются, и возраст около нашего. На меня очень плохо эти вещи влияют. В этом стрессе сложно сохранять режим и хладнокровие.