Вчера сдала машину в покраску.
Сегодня разъезжаю на автобусах.
После вчерашней трени побаливают ноги, в обед поползала по лесу. Весь день адски хотелось жрать и спать.
Вместо 1200 сожрала 1400( в том числе адски вкусные восточные сладости,которые принесла начальница.
После работы успела на растяжку. Потом утопала пешком домой, переставляя ноги руками практически.
Дома поварила малиновое варенье первой варкой, покрошила бадейку салата с сельдереем и макароны с тушёнкой пожарила.
Мегадиетическое питание, конечно. Но что делать. Денег нету.
Завтра к стоматологу, хоть натурой расплачивайся.
Ну хоть пороги машины в порядке будут. И масло в коробке передач мастер сменит, что немаловажно. Надо будет ещё потом на техобслуживание ее загнать осенью.
В четверг будет свободный день, в пятницу пилон. И возможно машину забирать. В выходные красить надо дальше мой эпический сарай.
Я щас слушаю Сказание о доме Вольфингов (а смотрю Тюдоров). Там у них был Бражный зал, как у конунгов во Властелине колец.
Вот и я строю Пьяный сарай 😆😆😆

Сегодня пережор.
Кишечник снова забит и от этого тянет что-то жевать всё время.
Вернулась к дюфалаку.
Закончила Линекс, эффекта нуль.
Пью Эссенциале форте, витамин Е, дюфалак, л-триптофан. Л-карнитин советуют. Ещё хочу ламинарию в порошке взять и аминокислот.
Пошло опять у меня вбухивание в тело фармы всяческой.
Сколько всего я пропила после вторых родов, это капец был. Последние года два смотреть не могла на колеса, только Ундевит и кальций Д3, да фолиевую иногда. Ну и детролекс курсами.
Сейчас что-то вдруг хочется всякого вкусного, фармацевтического.

58.6
4 тренировки за неделю. В обед было плавание, поэтому кардиобаллов так мало. Ну пятница с великом наверстала.

Ох, устала как собака, а завтра предстоит ещё день трудов
Крашу свою летнюю веранду. Это капец. Пять литров краски на неё вымазала и дачу всю покосила.
На завтра купила ещё ведро, надо его вымазать. И то наверное не хватит.
Так тяжело красить, верх вообще ад, до него не достать со стула, только роликом. Ролик на длинной ножке потерялся, корячусь с самоделкой, прикрутив ролик к палке. Ну короче жесть. Покрасила пинотексом передние столбы и боковые с одной стороны, ну и часть пола. Завтра если покрашу все опоры и хотя бы лаги крыши, то уже буду молодец.
А в идеале надо салон машины почистить и снаружи её сполоснуть.
И потом маникюр-педикюр-бигуди.
Плечи и поясница знатно подгорели, ноги опять в синяках и покусах.
Короче, отдыхаю на даче, да.
Интересно, засну ли я, утром кофе выпила, чтоб выпнуть себя на работу
Вечером вернулась в 18, Заклятие 2 посмотрела, страшнючий собака фильм.

Жопой к людям, как всегда.
Сегодня отпустили на час раньше, запарковала машину, погнала в зал на веле.
Вернулась на пилон, реально поняла, что после месяца силовых мне легче выполнять элементы, удивилась даже.
После трени возвращалась по набережной, там клёво.
Так, ну завтра у меня по расписанию два подвига.

59.2
Нифига я сегодня не сделаю салат с сельдереем. Вчера моталась после силовой пинотекс и стул на дачу увозила. Надо красить, там дожди по прогнозу. На выходных жара +35
Если я без машины буду, то капец мне, на дачу на автобусе пилить. Я отвыкла от такого экстрима. Больше скажу, я и номер автобуса не помню.
Всю неделю в обед катаемся купаться на озеро с коллегой, на моей машине. На работе нет кондея, я там как медузко в кресле лежу, стекаю
В пн как приличная ещё в костюме была, потом стала гонять в той длинной цыганской юбке, на озере переодеваться быстрей.
Сегодня вапще пришла домой с труселями в сумке. Было как-то лень надеть после того, как сняла купальник.
Вопщем, гипоксия налицо.

59.1
Нормально арбуз помог.
На этой неделе планирую три тренировки и сдать машину на покраску и смену масла в коробке.
А для души у меня Тюдоры и остатки Заклятия и Аннабель.
Страшненько после ужасов-то.

Коротко о главном.
59.1
Три силовых за неделю ✔️
Не идеально, но и не плохо.
Сегодня гуляли в лесу с детьми и собакой, роликами и гироскутером. Инстасемья прям) дошли до озера, видели уток и утяток, такие мимимишные

4.00 Вроде только начну спать отлично, дня три подряд просплю и хренак тебе, снова в 3 просыпаюсь и лупаю глазами.
Прочитала тут, что нервная ткань чувствительна к изменениям водно-электролитного баланса.
И правда, соды выпью и вроде снова засыпаю. Щас попробую
7.20
Попробовала удачно. Думаю, мой организм закислен и его надо подщелачивать. Как это делать плана нет, там что-то про фрукты и молочку.
Сегодня в 8 пробежка, я бы даже на неё успела. Но живот болит, месячные видимо наступают. Не побегу.
Кстати о животе. Пью дюфалак и кишечник стал получше. Хорошо бы ещё гепатопротектор пропить, когда закончу Дюфалак.

Жопа, я даже норму шагов не выходила.
Ну правда на даче три дня честно пласталась, а сегодня даже начала планку делать, скачала план тренировок.
Таскала доски, косила, пилила дрова, поливала, шиповник обрезала. В домике опять убиралась. Чета сколько ни убирайся, пылищи куча.
В квартире бы тоже надо убраться, пол освежить перед рабочей неделей.
Ездила на озеро, плавала там.
В общем, активности было вполне нормально. Питание вот не айс, фунчоза с роллтоном, чипсы и лаваш с сервелатом.
Сейчас ещё надо суп сварить и булгура нажарить, наверное.
Ноги все в синяках и ссадинах. Даже не буду эпилироваться, пусть подзаживут. Загара подхватила тоже, даже не задумываясь об этом. Отмылась только и ногти в порядок привела. Босоножки новые должны придти, надеюсь ещё успею по жаре их выгулять.

59.4
Вот снова проснулась, здрасьте. Живот болит, неприятное ощущение в районе желудка и кишечника. Точней прям боли нет, сложно описать, дискомфорт, вздутие, всё бурчит, что-то типа изжоги небольшой.
Когда соду пью вроде лучше.
Надо бы к врачу, но страшно, найдут рак и пиздак. Там что желудок что кишечник бессимптомный рак, когда симптомы то уже все в метастазах. И лечению почти не поддается, в отличие от других раков.
Как и рак поджелудки.
Видела, как от этого умирают, так себе перспектива.
По имиджу движений нет, а хочется. Пришла зарплата, ручонки чешутся ее потратить
С трудом сдерживают, чтоб сначала расплатиться за сарай, а потом уже во все тяжкие пускаться.
Смотрю в гардеробную прогу и так много вижу вещей, которые надо заменить.
На этой неделе было три трени, всё на ноги. Интервальный тренинг, через день сайкл и потом растяжка. С ногами хорошо получилось.
Сейчас бы поотжиматься и в планке постоять эти три опасных по перееданию дня.
И снова бы перестать жрать после 17, разгрузить мои несчастные кишки.
Закачать штоле прогу какую для планки.

Вес 60.1
Что-то живот болит. Проснулась опять в 3 и больше не уснула. Задолбало.
Вчера разгружали на даче доски - сломали нахер лебёдку с автокрана. Просто в хлам, её вырвало из дна. Не знаю, как они уехали... И уехали ли вообще... Я сама свалила после погрузки, помочь там совсем нечем мне было.
Капец паренёк попал, я не представляю, сколько стоит ремонт или замена. Жалко его.
Хорошо ещё все целы, они когда разгружались, я всё прикидывала траекторию, куда эта хрень упадет, если машина перевернется. Потому что мне сразу казалось, что для такого груза рычаг опасно длинный.
Ну я-то навскидку прикидывала, по ощущениям. Думала, мужики-то знают, что делают.
Ога, ну да.
Ну и хорошо конечно, что не на забор. Она не до конца отвалилась, наполовину. Если б ещё забор снесли, эта моя сарайка стала бы золотой.

Ух, чета пережор
А вес 58.8
Ну это я на даче хреначила и по городу носилась.

Ну короче таг.
Дел всяких переделано капец. Вес надеюсь хоть не прибавился. На велике обе камеры заменила, мечтаю вечерами после работы кататься. Почему нет...
Велику уже лет 14. Как быстро летит время. Поменять его охота.
На даче офигенно. Не могла уснуть, вышла в сумерках - просто колдовство какое-то, яблони стоят нарядные. Замершие, не шелохнутся. Но такое живые, что даже страшно, чего это они притаились.
Снова драила дачу и выкидывала старьё.
Не всё ещё выкинула, ох не всё. Но каждый выкинутый стул и матрас просто разгибают мне спину, а могу себе позволить взять и выкинуть, уже есть на чем сидеть, обойдусь без этой рухляди.
На балкон линолеум постелили, как хорошо, что я этот последний кусок нашла. Он идеально подошёл. А то доски пола смолу выделяли, вечно потом пятки липкие.
Теперь гамак туда хочу. Может самодельный зафигачить... Там интернет ловит хорошо. Кстати должно нормально получиться.

Вес не знаю, наверное 59 с лишним, очень лишним.
Праздники заканчиваются. Жир нарастает. Питание не радует меня.
На прошлой неделе было две силовых, на этой тоже будет две..

Чета сомневаюсь в таком недоборе с четверга, но лезть смотреть лениво.
Вот вчера добор точно был, мамину селёдку под шубой в одно лицо на даче ела. 400 грамм майонеза, можно сказать. До сих пор кажется, что щас рыгну мыльными пузырями, кактотаг.
По шагам швах, хотя на даче я нормально повкалывала два дня, на самом деле.
Вот вернулись в город, отопления тут нет, лежу пытаюсь согреться, там теплее было в домике.
О! У меня ж кондей есть! Работающий на плюс!! Постоянно забываю.

Так, на неделе было две силовые и растяжка. И агрофитнесс.
Вес, думаю, 59 с копейками(
Что ещё по имиджу?
А, перешила наконец на пальто черные кнопки. И убрала его.
Достала тренч. Блин, вроде всё как положено, базовая база, но не могу почему-то, все мне кажется, что я как Коломбо в нем. Если вы понимаете, о ком я, гг. Привыкаю. В машине тоже неудобно ездить.
Дальше разбиралась с юбкой.
Поняла, что какой бы идеальной юбка ни была, длина до колена не моё. До середины бедра легко, с плотными колготками в тон и ботфортами, а всё остальное - миди.
Ну что ж, я рада. Чем меньше остаётся вариантов, тем яснее, что истинно моё.

Вес 59.3
Короче. План такой.
В принципе, если снизить до 58.5 вес, мне будет достаточно комфортно в этом весе.
Моя минималка это 56.5 примерно, но чтоб его поддерживать требуется тяжкий труд.
На 58.5 я стою нормально, без особых мучений/ограничений. И. Я все же питаю надежду, что я ткскзать на массе и мышечная масса у меня потихоньку растет. Хотя если быть честной, объемы нифига не уменьшаются, а по сравнению с минималкой на сантиметр больше.
Но мышцы после силовых треней побаливают. И мне это нравится.
Поэтому всему родилась мысль не ограничивать себя сильней, а есть как сейчас и вместо пилона дважды в неделю делать силовые, ну и растяжка третий раз.
Потом к пилону вернуться.
Хочу, чтоб у меня все болело, а особенно спина и плечи. Ноги после растяжки и так враскорячку.

Как прошли выходные?
Два дня пыталась вымыть балкон.
Выдраила душевую кабину, кухонный гарнитур, вытяжку.
Это вчера. Потом уехала на яростную растяжку, после нее в сауне с подругами жрала суши. Вернулась домой, детей не было, я ещё успела вебинар по косметике глянуть и упала спать.
Спала-спала-спала. Проснулась в 5, открыла окно, почитала книжку под сухарики, снова спала-спала-спала. Спала прям через силу)
Встала, снова погнала себя на балкон. Разобрала там шкаф с банками, в нем нашла коробку с отложенными вещами.
Поковырялась, вынула оттуда две юбки, две рубахи и джемпер. И костюм бриджи с жилетом, не даёт он мне покоя, бриджи подошью все же отнесу.
Что-то мне стукнуло в голову, пока мусорные мешки уносила, упёрла в машину баулы, собранные за зиму в дачную ссылку. И сгоняла на дачу.
Там всё хорошо. Обратно везла покрытие из гостиной, которое осенью там стирала.
И ломала голову, какие там перестановки сделать. Пока не додумала.
Притащила его домой, постелила, занавески простирала, окно вымыла, суп сварила, баклажаны потушила.
Окна на балконе так и не помыла.
Но дома почище стало.

58.6
В пятницу пила вино, вчера текилу.
Дома уборку сделала, наготовила еды, смотрела фильмы.
Дома было хорошо, а вот подруге с пьяных глаз вывалила все свои пиздострадания, фубе, нафига, все это уже прожитая и завершенная история. Только лишний раз переворошила свой внутренний мусор.
Пить меньше надо, короче(
И вчера эта текила была непонятно к чему, чувствовала себя неуютно, да вместо машины на автобусе каталась.
Лучше б я под фильмы дома одна пила, хоть удовольствие.