Давно я тут не писала, очень. Но с интересом читаю всех! А писать было стыдно только потому что я разжирела! Курс был на снижение, но видимо снижение мышечной массы и увеличение жировой.
Смешно это, меня тут никто не знает, всем на всех наплевать, а вот стыдно, что растолстела, хотя и писала о другом. Мозги короче еще лечить и лечить у психолога. А считай, уже год терапии, но сдвинулись мы пока маленьким шагом с мертвой точки.
Ужасно признать, но мой вес достиг исторического максимума- 69.3. Дно пробито, постучали снизу и предупредили, что подо мной прогнулся пол.
Почему так произошло? Все просто. Стресс. На работе. С августа месяца, а точнее даже с июня все так начало меняться, что я не смогла это все вывозить и начала заедать незаметно для себя. В августе подключился алкоголь. Вроде бы говорим об этом с психологом, но пока моих мозгов хватило поменять отношение только к некоторым вещам, в не ко всей моей жизни в целом. Любовь к себе у меня пока происходит по кривой, то вверх, то вниз.
Вчера ходила мерить мини юбки, как увидела свои ноги в этом белом холодном свете и в примерочной с белыми стенами, так мое настроение улетело в трубу. Шла домой и ревела, что аж слезы на холоде замерзли.
Грустно это все, но что поделать. У меня в итоге стойкое отвращение к залу, вот не хочу ходить туда до тошноты и смотреть в ту сторону. Из физ активности- ходьба, вот это мне приятно. Пробовала еще интервальное голодание, но я стала есть еще больше. В итоге вернулась к подсчету калорий. Ну хотя бы фоткаю еду. Буду ли я тут ежедневно писать, не знаю. Но постараюсь фиксировать важные для меня моменты. А это мое питание на сегодня. Со шницеля убрала сухари и съела только курицу, плюс были перекусы в течение дня- хлебцы 7шт на 218ккал