Всё. Я отчаялась. Даю себе месяц на подготовку младшей к окончанию ГВ. Считаю, что достаточно и моё тело, мой организм заслужил отдых и восстановление от беременностей и вскармливания детей. Меня не перестанет бешено крыть на сладкое, пока я кормлю, пока мои гормоны не придут в покой и не восстановится цикл. Устала физически, устала морально. Пролактин, уходи.
.
Установка на ближайший месяц - просто не отожраться и держать себя бережно, продолжать спокойно херачить(пардон) силовые, спать при любой возможности и плавно подготовить дочь к отлучению.
.

Вчера. Не было желания писать перед сном. Поэтому пишу сегодня.
✔️влажная уборка/приготовление обеда
✔️купила краску для тонировки
✔️прогулка с семьей
✅ела по голоду, но вечером немного снесло. После ужина съела 2 вафли, 4 шт. печенья.
✔️занималась разбором и сортировкой вещей.
❌дневной сон
❌стену не подкрасила

.
Вчера у меня был сложный день. Вселенная будто испытывает моё намерение и меня на прочность.

✔️ела по голоду, до сытости. В обед не доела гречку, а апельсины за ужином отполовинила старшая доча😅 Немного отпустило по сладкому. Хочется, но не до трясучки.
✔️разобрала ещё немного вещей в коробках, ненужное отправилось снова на выброс
✔️стирка
✔️выставила аж 4 куртки на продажу
✔️сделала кардио
✔️немного прогулялись всей семьей
❌кашу не сварила
❌днем опять не спала
❌за краской для волос не сходила
.
Завтра:
*уборка/приготовление еды
*еще раз просмотреть вещи и лишнее снова на выброс
*купить краску для волос
*прогулка
*дневной сон!!!!
*немного подкрасить стену
*еда по голоду до сытости, внимание на белок, клетчатку и жиры!
.
Сохранять спокойствие, вовремя отдыхать и спать при первой возможности. Радоваться, любить. И будет всё отлично.

✔️еда по голоду. Всё ещё хочется питаться одними шоколадками, печеньем и мороженым. Но это только от недостатка сна и отдыха. Сладости прекрасно заходят под нервяк. Грызла яблоки и кормила себя хорошо.
✔️влажная уборка/готовка
✔️немного разобрала коробки и отправила ненужное на мусорбез жалости
✔️пилинг+маски для лица
✔️прогулка. Мало, правда. Попали под дождь и пришлось идти домой
❌днем не спала, хотя очень хотелось. У маленькой выходят нижние моляры и клыки, всё скопом. Седых волос у меня прибавляется. У старшей как-то проще было это всё. А эта мадам знатно даёт жару.
.
На завтра:
*выложить на продажу вещи, которые не буду носить
*сделать кардио и растяжку
*заняться стиркой
*сварить пшенную кашу с тыквой
*прогулка с детьми
*еда по голоду, обратить внимание на белок, жиры и клетчатку.
*дневной сон обязательно, если повезет
*купить краску для волос
*чаще возвращаться в тело и в контакт с собой. Это самый важный пункт.

✔️силовая тренировка для жопки
✔️уборка, готовка
✔️прогулка
✔️покрасила брови
❌с дневным сном пролетела
✔️разгрузочный день прошел сытно и легко
.
На завтра:
*еда по физическом голоду без переедания
*если будет возможность, отоспаться днём с младшей
*сделать пилинг и маску для лица
*прогулка
*влажная уборка, сварить суп
*немного разобрать коробки с вещами и лишнее отправить на выброс

Сегодня я обнулилась.
Немного разобралась со своими тараканами в голове. Эмоционально был не самый лучший день. Наметила себе план действий.
.
За едой не следила. Но зато докрасила оставшиеся стены дома. Теперь жду с нетерпением первую партию мебели, а это почти месяц. Особенно жду кухню!!!!!! Ох, скорей бы уже.
.
Планы на завтра:
*поспать днём с младшей обязательно
*в питании разгрузочный день
*уход за лицом
*прогулка
*силовая тренировка
*уборка и приготовление обеда
.

Напоминаю себе, что со всем справлюсь и получу желаемое.

Привет-привет всем!
.

Не прошло и полгода, возвращаюсь к ведению записей. Смешно, что сие желание совпало с предстоящим понедельником.
.
Хочу себя встряхнуть. Надо убрать еду без голода и сбалансировать рацион. В общем, больше полезного и меньше бесполезно.