День 10/21
Вот терпеть не могу, когда пишешь и оно нечаянно обновляется и пропадает.

Положи руку на сердце так себе я придерживаюсь марафона. Сегодня закрылась в 17:30. А должна была в 16:00. Спать ложусь с голодным желудком, Примирилась с тем, что придется калории считать. Физику не обманешь. Если потребил больше, чем расходовал, то отложится. Надо значит надо. Строго и с любовью к себе я это сделаю.

Еще забрала костюм с карандашами с ВБ. Приятности только для себя.

Завтра начну готовиться к ДР старшей. Торт печь, уборка и все такое.

День 9/21
Сегодня я не в самом лучшем состоянии. Не выспалась ужасно. Хочется жрать. Где то в обед поняла, что заедаю тревогу по поводу веса. Вырубало жутко. Такое ощущение, что меня просто прет в стороны не смотря на то, что я взяла себя в руки. Не понимаю что со мной происходит.

По плану подготовка к празднованию ДР старшей и сам ДР.

Спать сейчас легла с голодным желудком, интервал держу.
Сегодня бесит все. Больше всего бесит, что я не могу понять что с телом происходит.

Закрыла пищевое окно в 16:00, я смогла👌🏻😎
Пришла домой с работы, а там муж накупил копченых ребрышек и колбаски🙈 и мне хватило воли даже не облизнуть, вот я горжусь собой! Занялась уборкой, фасовкой колбаски, стирку пару раз загрузила.
Консилиум, кстати, прошел быстро и гладко. В этом учебном году уже больше не придется идти. Настраиваю старшую летом решать задачки по математике.

На работе настроение улучшилось. Сразу же, как только я сварила себе кофе🤣 Работала и училась снимать сторьки в нельзяграм. В перерыв доделала образцы красок и разобралась до конца с аэрографом. До конца громко сказано, но по крайней мере я теперь его понимаю и чувствую, потому что он мой личный. Аэрограф в большом коллективе это скорее геморрой😅 а вот свой это кайф!

День 7,8/21
50,6
Вчера ужин был поздно. В 17:30 примерно. Это вообще не про слить прилипшее.
Сегодня тоже не знаю как будет. Изо всех сил постараюсь закрыть окно до 16:00.

Сейчас вот сижу на диване, надо идти на пед. консилиум в школу. Вообще не хочу, но надо. Настроение так себе. Радует, что девчонок вчера выписали и сегодня они уже по школам, садикам.

В общем, оптимизма сегодня нет и не предвидится пока. Очень хочу спать и дома нет кофе. Малая так и не дает спать и в своей комнате не спит.

День 6/21
50,6
Не знаю, считать ли его провальным. Работала и поесть до 16 часов снова не успела. Так что последний прием пищи вышел в 17:00 где то.
Ладно, всеравно я молодец.
На фото нет двух печений с творожным сыром и ореховую смесь я съела на половину, не больше 150 грамм. Вся еда на сегодня.

Забрала патчи и масочки тканевые с ВБ. Завтра попробую.

День 5/21
✔️16/8 снова с натягом😢
Итак, пятый день как я пытаюсь обуздать себя. Надо порции еще немножко сократить, всего на треть. Пока еще не очень легко вписываться в интервал. Ума не приложу как с работой это дело сочетать. Кароче, хочется все бросить. Но я не бросаю и делаю, хоть и с погрешностями.
Пора готовиться к ДР старшей дочки. Составила список покупок.
Тренировки сегодня небыло. Обе девки мои дома и с ними тренить я не хочу, она просто не дают это делать. К педиатру в четверг😵‍💫 так что сегодня мой максимум сходить до магазина и приготовить кастрюлищу борща. Ну и стирку загрузила пару раз. Валяться хочу!!! Костюмчик вельветовый заказала себе на ВБ. Я девочка, наряжаться хочу.

День 4/21
✔️16:8 опять с натягом. Завтра первый прием пищи надо сдвинуть на пару часов.
✔️вес не знаю. Отекла. Хоть низ живота сдулся немного.
✔️день без тренировки

Интересненький был денечек. С утра сходила на семинар послушать про деньги в бьюти-сфере и продажи. И вроде интересно было, кое какие свои инсайты получила, вынесла полезного. Но есть осадочек после.

Девочки мои выздоравливают, вроде как. Были у педиатра, посидим еще три дня дома.

Сегодня тож голодно и хочется есть. В интервал без еды позволила себе цикорий с молоком. Утром завтракала бутербродом с маслом и сыром + немножко орешков вчерашних. На обед съела бургер с кофе и одну конфету. Потом на ужин два вареных яйца с цикорием, 1/3 банана.

Вот такие дела. Терплю. Придерживаюсь того, чего придерживаюсь.

День 3/21
✔️50,6 кг с утра
✔️16/8 уложилась с маленькими погрешностями
✔️от тренировки отдых
Весь день на работе. Нафеячила красоты. Устала. Разбиралась с аэрографом. Ручка оказалась не очень удачная, все так туго закручено, так быть не должно. Завтра буду снова пытать, разбирать чистить.

На фото еда на работе. Орешки съела по половинке от каждого пакетика. На завтрак был бутер с яйцом и две печеньки.

Голодно. Башка сильно болит. Есть хочется. Надо спать скорее.

День 2/21
✔️16/8 с натягом. Поздновато поела последний раз. Не в 16, а ближе к 17. И не сфотала ничего.
✔️без тренировки, вчера был степпер и упражнения

Переживаю голод, привыкаю. Напоминаю себе про то, что я сама так решила. В целом еда сегодня нормальная - на завтрак блины с творогом и бананом, немного полила сгухи и сметаны. На работе вся еда - долька шоколадки, два банана, два протеиновых батончика. Кофе с молоком. Не купила пирожное, хвалю себя!

Дома заболела и старшая следом за малюхой. Лечимся.
Завтра я еще на работе целый день. Девчонки с отцом будут.

Поела в 16:30. Значит завтрак с 8:30 завтра.
Не то, чтобы мне прям голодно. Скорее психологически голодно и тревожно. Я смогу с этим справиться. Двигаюсь и мне не комфортно с лишним.

❗️Старт 51,5❗️
День 1/21
Решила, что будет у меня марафон Интервального голодания в режиме 16:8, а потом выход на 10:14 при условии, что налипшая полторашка отвалится.
Не знаю как переживу сегодня вечер😵‍💫😵‍💫😵‍💫 но перетерпеть надо. Прием таблеток окончен и надо себя направить в нужное русло. Без вариантов.

Отчеты каждый день и по возможности с фото. Вот мой завтрак кстати😂 понятно откуда полторашка, да?!
По еде - пока ничего себе не запрещаю. Буду стараться на работу на перекус брать фрукты и вместо маффина или пирожного - протеиновый батончик или орешки. Ну и стандартно - ощущать голод, сытость.
По уходу - больше баловать себя! Маски для лица, кремы для тела, скраб надо купить мягкий. В солярий давно хочу и все жоплюсь и откладываю.
Тренировки продолжаю в старом режиме, здесь ничего менять не хочу.
——————
Забрала аэрограф для работы. Как я счастлива!!!! Расчехлила кредитку, но это того стоило!!!

Тадаааам! Это случилось! Прилипло жирка😅
Завтра взвешусь и узнаю сколько именно. По обьемам четко чувствую и визуально тоже замечаю. Штош. Вовремя поймала себя.
Не совсем понимаю как слить лишний килограмм. Так не хочется считать калории. Урезать жестко рацион - тем более. Остается интервальное только. Надо собраться с силами, будет очень сложно первые дни даже на 16:8😥
Я предполагала, что прием антидепрессантов повлияет и на тело. Ну и вуаля, собственно.

Бережно и осознанно. Завтра взвеситься✔️ и определить масштабы.

Немного грустно, конечно. Да что там, расстроилась.

51,7
Вчера приехали домой. После поездки приятная усталость. Натрескалась у мамы пирожков просто от души! И вообще в принципе натрескалась. Привес, привет. Отечность - на месте. Пузико раздуло пирожково-шашлычной беременностью.
Сегодня потренила, пока детей дома небыло. Снова степпер и упражнения без гантелей. Чет не хочу пока их тягать.
Лазила сейчас в пинтересте. Смотрела на вот эти все жопастые безцеллюлитные фотки с идеальной талией и прессом. Завидно, конечно. Хочется такое же, желательно прям щас. Но надо быть ближе к реальности. Немного выбиваю я себя этими сравнениями, так нельзя. Сразу мысли ужесточить питание и нагрузки. Гоню их.
В остальном день вообще ничем не примечательный. Сходила в спортмастер, в садик, убралась, дорисовала нейрографику….посуду помыла много раз…кино посмотрела, часик с утра поспала еще. Завтра на работу пойду, соскучилась. Скоро приедет аэрограф в ВБ, жду не дождусь.

Вчера пошагала на степпере. Сегодня тоже планировала, но начала уборку параллельно с готовкой и после уже стало не до степпера.
Досмотрели последнюю серию КИШа. Достойно.
Завтра поедем к родителям. Вещи уже начала паковать. На два дня, а сумок куча. По плану шашлыки, пирожки и прочие вкусности с посещением родственников.
….
Успела еще ванну принять. Детские игрушки рассортировала немного. Вещи постиранные переутюжила и по шкафам разложила…домашний день полностью. Вечером сейчас расстроилась, заглянула в электронный журнал. Я вот понимаю, что это просто оценки и из за них портить отношения с ребенком последнее дело…но и спускать на самотек тоже невозможно никак. В расстройстве. Не жду, что дочь будет отличницей и не требую…….но и распиздяйства не допущу. Бесит меня эта школа. Все бесит и я очень расстроена.

Порисовать хочется, будто потребность есть. Но я хотела закончить с нейрографикой. Если настойчивое желание не пройдет, попробую и посмотрю как тело среагирует.

50,0
Стараюсь контролировать питание и убирать откровенно лишнее. Вчера вот вместо двух маффинов, остановилась на одном😂😅 Ниче, поправим курс.
Начала пить витамин Д3. Давно надо было, но привычка «себе по остаточному принципу» брала обычно верх.
Ближайшие дни без тренировок, потому что работаю. На степпере начать опять ходить, что ли.

Малая хоть быстро одыбала. А потом поедем в гости к родителям. Я ужасно соскучилась. Заказала маме косметику уходовую в подарок, порадовать.

А еще Akzentz выложили у себя в инсте мой рилс, который я склеила вчера. Так приятно с утречка. Обожаю их❤️❤️❤️❤️ В ближайшем времени до кучи докуплю их базы в работу и будет мне счастье!

50,7
Не то, чтобы я поправилась. Скорее всего отечность… Буду наблюдать и постараюсь на белки поднажать.
Заболела младшая, постараюсь сильно не вылетать из режима тренировок. В такие периоды обычно все идет по звезде. Попробую удержаться.
Вчера еще разобрала шкаф, 4 пакета на вынос🙄😵‍💫 но зато ничего лишнего теперь!!!! Только то, что ношу и нравится!

Вот не нравится мне отечность после тренировок. Ощущения, будто полнею. А может, и правда распирает? Ибо это явно не рост мышц, будем объективны🤣🤣🤣🤣
Кароче, по пути домой надо срочно зайти за батарейкой. Отрезвиться. Либо успокоиться, либо питание правда скорректировать.

В последнее время накрывает какое-то раздражение. Из-за работы по большей части. Я пока хз что с этим делать. Была на днях на семинаре по продукции. Одновременно и кайфово и грустно. Грустно от того, что не получилось купить все, что хотелось😥😅 Чисто женская тема, да. Вчера вот еще ходила помещение новое смотреть. Но коллегу мою не сдвинешь пока, а вот я бы рискнула! Но опять же не потяну одна финансово. Бесит вот это вот все.

Тренируюсь пока с минимальным весом, либо вообще без веса и по 30-40 минут. Без веса даже больше стало нравиться, отжиматься вот еще учусь.
С питанием нормально все, наверное. Батарейки в весах так и нет и я не тороплюсь ее купить. Хотя надо бы. Балуюсь пирожными. Когда иду на работу, покупаю себе одну штуку жирного с кремом, либо маффины. Здесь не могу себе отказать никак, ибо это настоящий кайф заточить вкусняшку с кофе в тишине, где дети не отберут🤣👌🏻
Вот такие дела на сегодня.
Психиатр моя в отпуске, кстати. И к другому я идти не хочу….получается, перестала принимать антидепрессанты. Штош, возможно я пожалею об этом. Но не факт, посмотрим.

Вес не знаю.
Стабильно тренируюсь, не филоню. Гантели только взяла в руки, появились силы.
Что касается еды - ем по голоду, до сытости. Но после шести не всегда получается устоять. Иногда сложно вытерпеть сильный голод и я ем. Вопрос с похудением не стоит, поэтому позволяю себе. Заметила, что поджопники ненавистные(они же галифе и жопины уши) стали меньше.
Позавчера сходила покрасила корни. Какой кайф, мне так нравится быть блондинкой!!!! Ну просто вот к душе и к лицу.

Настроение стабильное, стала больше замечать хорошего и смотреть на жизнь более позитивно. Если раньше казалось, что для меня все закончено, то теперь я вижу перспективы.

Жалею только о том, что раньше не обратилась за помощью. Но всему свое время. До всего надо созреть.