Цель: весить 58 кг! Привести в норму питание,заниматься спортом и сделать тело красивым! 71✅ 70✅ 69✅ 68✅ 67✅ 66❌65❌64❌63❌62❌61❌60❌59❌58❌ Start 27.02.17 дошла до 63 и снова набрала за зиму🤦‍♀️ Вк: https://vk.com/alinazimenkova Insta: @alinazimenkova
Записи за Ноябрь 2017 | все записи

30 ноября, 19:03

🤪Слава упражнениям! Алине слава!😁 я позанималась, хоть всего и 20 минут, но пока что достаточно. Мыщцы горят, тяжело начинать все заново. Мужа спрашиваю: все стало так же хуево, как и было, да? Он ответил, что нет, все было гораздо хуже. А я думала я вернулась к истокам жировых отложений. Надеюсь он не врет. Фото себя в белье выкладывать не буду, мне реально стыдно, что я как слабовольная девка умудрилась снова плевать на себя красивую и жрать булки 2 месяца. Блядь, я достойна красивого тела, а не складок и бугров целлюлита. Я все смогу, ведь у меня получалось! И сейчас получится, только стану я ещё лучше!!!💃🏽🔥Каждый день в транспорте я наблюдаю за женщинами и размышляю о их бытовухе. Они такие все задроченные, толстые, безвкусно одетые, нулевая мимика на лице.... я не хочу быть такой, стать такой! Господи, не задрочи меня жизнь, как их! 😁хотя некоторых и до тридцатки жизнь потаскивает я тут гляжу😁 к весне, то есть к 1 марту ставлю цель 58! Потихоньку, медленно, но уверенно я приду к цели!
Это мы как-то ездили по делам и зашли в танцевальный рЭсторан чая попить горячего, потому что Алина очень сикать захотела 😁😁😁На спорте оба, чай пьём в РЭсторане...

Изображение

23 ноября, 21:50

Всем привет! Сегодня не понедельник, но мое питание меня радует больше😁Потихоньку мой мозг приходит в порядок, понимаю, что жрать пора прям конкретно завязывать, ибо на следующий год на море мне будет стыдно. Наконец-то я не ела булки и хлеб! Салат из капусты, курочка и творог опять возвращаются ко мне и они мне очень нравятся. Корнер тоже стали выручать! Но жир на боках уже так нормально образовался. Пора уже и заниматься начинать. Думаю начать уже сегодня и перед сном сделать небольшую зарядку.
Кстати, жировые люди меня все так же мотивируют не стать такой же безобразной. Их на улицах я вижу все чаше и чаще. С одной стороны их жалко, а с другой вовсе нет. Сами ж виноваты.
В магазинах уже появляются новогодние приколюхи🎄😊настроение появляется. Милый купил по моему запросу вот такие носочки 😁🦌 конец ноября, а у нас ещё газоны зеленые. Давно такого не было. Снега нет.

8 ноября, 11:27

Всем дарова! 😜
После очередного провала я второй день держусь без сладкого и мучного. Как показала моя практика - жирею я из-за этих продуктов. Поэтому ограничения именно в них. Отвес, кстати не заставил себя ждать) Хоть я и отекать опять начала, а ведь так долго не было этого. Вчера хотела потренить, но так и не смогла. Начала делать новую презентацию, да и недосып после трех выходных меня сморил... Но сегодня без отмазов. Придерживаться какой-то конкретной программы тренировок пока нет желания. Изнуряющих трень с Джилл не хочу. не то время года что ли, и без того выматывает пасмурная погода, холод и весь это бред который я терпеть не могу. Буду заниматься общефизическими упражнениями на пресс, махи, приседания, прыжки и т.д., короче физкультур на базе 8-го класса😆
Рацион возвращаю прежний, как до расслабона. Капуста, курочка, огурчики, морковочка...гречка... На работе завтракообед плотный: суп (бульон), салат овощной и второе (обычно это котлета куриная с гарниром из пюре/гречи/тушеной капуты).
Всем добра, позитива и не жрите булки, хлеб и прочие гадости...
Искренне Ваша Алиша💃!
P.s. Это мой котик, завели его еще когда я жила с мамой. Пару недель назад его не стало... 😢 Звали его Кузенька (как и моего кота, который сейчас живет у нас с мужем) Фото года наверно 2012... может и еще раньше...

Изображение

1 ноября, 09:38

Всем утро доброе! Или день...😚
Вчера я была почти молодец! Ела нормально, только вечером крекер и сырок были лишними... Зато потренила! Вот этим горжусь! Вот это я реально молодец, что второй день подряд треню. Лишь бы не сглазить сучку😆
Шаги в день примерно 5-7 тысяч. По сравнению с летом это в 2-3 раза меньше. Ну оттуда и набранные килограммы...Продолжаю пить очищающий чай эвалар, только пока что-то не очищает он меня. карнитин тоже пью, ибо сил вообще что-то нет, днем сплю второй день. Но трени, кстати, взбадривают!👍Не могу отказать себе в сладком и в мучном, но мучное сократила до минимума. Булки уже не ем! Тоже прогресс! В планах увеличить время тренировок. Сейчас оно составляет 30 минут. 20 минут на велотренажере и 10 минут на упражнения на пресс и махи ногами из положения лежа и стоя. Че там по марафонам то? Может кто хочет марафон с упражнялочками обязательными? 👂

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016