С Наступающим Новым годом, девочки! 🍾🥳🎄🥰

🎉В преддверии Нового 2019 Года ставлю для себя цели за будущий год:
⭕Саморазвитие: пойти на курсы (какие, пока обдумываю, выбор стоит между 2-мя).
⭕Научиться доводить все до конца!
⭕Худеть в месяц как минимум на 2 кг. Итого за год рассчитываю скинуть +-10 кг.
⭕Еженедельно уход за собой, обязательно!
⭕Становиться лучше каждый день!
⭕Стараться хотя бы как можно меньше использовать нецензурную речь. (При людях я совершенно интеллегентна, но дома и при своих....могу стать сапожником)
⭕Выйти из черного цвета волос.
продолжение следует

Всем привет!
Немного выпала из жизни дневников со всеми днями рождениями, корпоративами и предновогодней суете... Приятные хлопоты! 😚😋
Начну по порядку. День Рождения отметила на УРА! Погрелись в сауне, поплавали в басике, пели. танцевали, короче кутили по полной программе с друзьями! Ела не особо много. Не в этом праздники заключаются, как некоторые тут думают, далеко не в еде...😉 Муж подарил давно желаемые мною Apple Watch. Продала и свою 6s, уже выбираю более новую модель😌😍
Корпоратив тоже прошел хорошо. Душевно. Подвели итоги, дали премии, 13-ую зарплату, новогодний сладкий подарок в игрушке. Настроение во мне огонь! Пили немного, я выпила 2 бокала шампанского и съела рыбку запеченную с картофелем и салатик. Опять же - не в еде счастье, не в майонезных салатах, как утверждают...😉 а в душевной компании, в интересных разговорах, добрых и искренних пожеланиях. Атмосферу создают еще и люди вокруг нас. Я рада, что меня окружает тепло и чувство волшебства. Я не одинока, мне хорошо. Я умею радоваться мелочам, в душе я как ребенок, мечтаю, дарю близким свое тепло и счастье, а близкие исполняют мои мечты и дарят мне гармонию. Все в этом мире должно быть прекрасно. У каждого свой мирок со своими людьми. Желаю вам всем обрести свое счастье! Будьте добрее и мир станет добрее к вам!
Свой Новый Год мы панируем провести в компании старых друзей, кутить всю ночь, загадывать желания, веселиться! А в новогодние каникулы, возможно съездим до моих родителей в роной город. Жрать, опять таки оливье тазами не планирую, еси че, да.😂
Вес свой кстати не знаю. Но фигура вроде не изменилась за неделю😃
На следующий год у меня совершенно новые и необыкновенные планы по усовершенствованию себя, своей жизни и своей личности! О них пропишу чуть позже. Но заряд ахрененно бодрый!
Всех лю, с наступающим Новым Годом, ваша Алиша👄

Девочки, всем огромно спасибо за поздравления!
Люблю вас!

Вот и 30 подкралась ....🎉

За 15.12.18
До ДР 5 дня.
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68,5 поддержание какое-то , ладно хоть не набираю.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Омлет с сосиской и помидорами.
2. Шаурма
3. Чай с кусочком торта.
4. Мандарины.

Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита. Быстрее бы кд, а то башню по хавчик что то рвёт.

🍼Вода: 1,3 л.

👯Спорт: ⁣6000 шагов, спорта небыло.
💖Уход: ногти, мицелярка, душ.

14.12.18
До ДР 5 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68,5.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
Питание не в пределах нормы дефицита. Жру как лошадь.

🍼Вода: 1 л.

👯Спорт: ⁣9500 шагов, упражнения.
💖Уход: душ, реснички, патчи для глаз с коллагеном, мицелярка.

До ДР6 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68,6 отекла и пожрала вчера отменно.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. солянка, макароны по флотски (150 гр), капуста тушеная 100 гр. 3 маленьких кусочка индейки тушеной.
2. Салат под шубой, чай, капустный пирог.
3. Творог , фрутоняня яблочное пюре
4. Сосиска с кор. Морковью
5. Пельмешки мелкие.

Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,2

👯Спорт: ⁣5000 шагов, спорта небыло.
💖Уход: ничего...

Вес утром: 68,6
Вес вечером:

⁣⁣Отчёт за 1⁣⁣⁣⁣⁣2.12.18
До ДР 7 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 67,7
Что-то выматывает меня все так, еще кд вот вот хлынут, жру как слон.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп пюре с шампиньонами. омлет со стручковой фасолью, тушеная курица закусочка из сыра, чеснока и яйца с майонезом.
2. пол пицца, чай, 1 зефир.
3. цукини с фаршем под помидоров и сыром, пол помидорки, 1 драник со сметаной.
4. чай с 2 чокопайками, 1 зефир.
Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,5 л.

👯Спорт: ⁣упры сделала. 7500 шагов.
💖Уход: Душ!

Вес утром: 67,7
Вес вечером: 69,2

⁣Отчёт за 1⁣⁣⁣⁣⁣1.12.18
До ДР 8 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра:

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп, овощной салат, тушеная телятина, спагетти.
2. Морс из клюквы
3. 2 хачапури с сыром, чай.
4. Морс из клюквы
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,8 л.

👯Спорт: ⁣упры сделала. 7000 шагов.
💖Уход: воду дали! Душ!

Вес утром: не помню, надо посмотреть в таблице у себя в тетради.
Вес вечером:

Отчёт за 1⁣⁣⁣⁣⁣0.12.18
До ДР 9 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 67,3

Вчера даже писать неохоты было. Жрала как потерпевшая, калорий 300 переела. Но это все из-за вот вот подъехавших кд.
Ещё давление низкое было. 110 на 65 что ли. Муж измерил пока были у бабушки. Чувствовала с утра себя погано. Сил не было вообще.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Бульон, овощной салат, тушеная телятина, маленькая куриная котлетка.
2. Кусок багета провансаль, венгерка с творогом.
3. Салат из морковки по корейски, пек.капусты, кукурузы и копченой курочки.
4. 1/2 зефирки, 2 чокопайки с чаем.
Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита. 😔
🍼Вода: 1,2 л.

👯Спорт: только шаги 8600.
💖Уход: воды горячей нет... спорта нет, бесит!
Вес утром: 67,3
Вес вечером 68,3
Вот это я пожрала на славу! Вот это я ёбобо. Быстрее бы отпустил жор.

Аха ха😆😆😆

⁣⁣⁣⁣⁣⁣До ДР 10 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 67,3

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Фили куриное под сыром и помидоркой с майонезом, чай с 2 конфетами ярче.
2. Торог 101 зерно.
3. Чай с 1 конфетой ярче, салат из морковки по корейски, пек.капусты, кукурузы и копченой курочки.
4. 2 хлебца с слабосоленой форель. и чай.
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1 л

👯Спорт: упражнения, шагов 6000
💖Уход: воды горячей нет...
Вес утром: 67,3
Вес вечером 67,9.

⁣⁣⁣⁣⁣До ДР 11 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68
До КД неделя... вроде держусь, не ору, грудь не болит, жора особого нет, странно. Но хорошо😁👌Правда слабость под вечер такая, что пипец. Вчера вроде температуры уже небыло.
За 11 дней я вряд ли скину 3 кг, разве что может после кд пол литра водички уйдёт. Но я даже 66,5 к др была бы рада. Опять я буду самой толстой😏Самой большой бабищей со своим целлюлитеым карданом. Фу!

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Фили куриное под сыром и помидоркой с майонезом, чай с 2 конфетами ярче.
2. Чай с кит катом, клюква
3. Чай с 1 конфетой ярче
4. Виноград, мандаринки, несколько чипс у мужа урвала.
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1 л

👯Спорт: упражнения, шагов 7000
💖Уход: душ, эпиляция.
Вес утром: 68
Вес вечером 67,9.
Будем считать это углевидным днём 😁
Завтра как 67,4 буду ууух!

⁣⁣⁣⁣⁣До ДР 12 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра 68,0
Ооооо... без тренировок я опять 68, вес опять падает😆Сегодня пора тренить...

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп овощной, сосиска под сыром, котлетка куриная, 2 кругляша запеченного кабачка с помидоркой, пол зефирки с чаем.
2. Холодец (100 гр)
3. Наггетсы куриные с овощным салатом
4. Мандаринки, чай и 2 конфетки ярче.
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,2

👯Спорт: упражнения свои и 12308 шагов.
💖Уход: душ, на большее что не хватило.
Вес утром: 68
Вес вечером 68,8.

⁣⁣⁣⁣До ДР 13 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра 68,5
Вес уходит, то от мышцы спустили отек, то ли хрен знает что...

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп с вермишелью, картофельная запеканка, куриная ножка отварная, зефирка с чаем.
2. Рассольник
3. Чай с хлебцами и форелью.
4. Клюквенный морс (без сахара), фрукты (киви, виноград, мандаринка, груша)
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,5

👯Спорт: отдых, Лечусь 10500шагов
💖Уход: душ

Хотела потратить, но слабость и температура 37 против...
вес вечером 69,2.
Пью клюкву, болеть вообще нет желания.
Спор с мужем я явно проиграла, ибо не скинуть мне 4 кг за 14 дней...😏
Вечернее фото.

⁣⁣⁣⁣До ДР 14 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 9
Вес с утра 69,0 😟

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп щи, пюре, котлета говяжья, овощной салат, конфета, половина зефирки. (Это я ела на работе с 10 до 14😬)
2. Гречка отварная, жареное яйцо с ветчиной и помидоркой.
3. Чай с маршмеллоу и хрустящими палочками (Сегодня уже ем меньше этого барахла)
4. 5 наггетсов.
5. Клюквенный морс (без сахара), хлебцы с форелью.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,0 л

👯Спорт: отдых, что-то слабость у меня. 9365 шагов
💖Уход: ничего...

Мы уже с мужем ёлку достали и украсили дом🎄😁Настроение создаём мы сами...😊

Батарейку в весы купила.

Вес утром: хз

⁣⁣⁣⁣До ДР 15 дней... (отчёт за вчера)
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 9
Вес с утра 69,0 😟

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп овощной, гречка с куриным гуляшом, котлета говяжья.
2. Творог 101 зерно
3. Чай с маршмеллоу и хрустящими палочками (зря я так)
4. Рассольник.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,3 л.

👯Спорт: отдых. (Вместо этого посвятила вечер презентации и сделала 1/8)
💖Уход: душ, мицелярка.

Вес утром: 69, 0

Вес вечером: хз, весы совсме ебнулись, видимо батарейка сдыхать начала, показали даже 63,9 (было еще 65,1, 66,1, 68,6)😂 Я была сначала удивлена, потом все встало на свои места. Сегодня нужно купить батар.
Вроде ем не тазами. Спорт есть, активность бытовая ежедневно, нашагиваю не меньше 8000 шагов, а толку? Не знаю в чем дело, отчаяние где-то рядом...но пока я не сдаюсь

⁣⁣⁣До ДР 16 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 8
Вес с утра 68,6 😟

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп пюре с шампиньонами, салат овощной с копченой грудкой (заправка маслом), половина фаршированного перца.
2. Самса с чаем.
3. Творог 101 зерно с клубникой.
4. Гречка отварная, гуляш куриный.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,0 л.

👯Спорт: свои упражнения, Шагов 6500.

💖Уход: душ, мицелярка, обёртывание.

Хочу комбез как на фото, но на моей фигуре с боками и толстой попой будет смотреться не очень...😒

Вес утром: 68,6
Вес вечером: