25.11.19 родила сыночка, мама на ГВ. Пока что без спорта до 01.02.20 Вес после родов 77,6 Цель: скинуть 10кг до 01.07.19✅ Цель 2: вес 60 кг до 01.07.19. Вк: https://vk.com/alinazimenkova Insta: @alinazimenkova
Записи за Январь 2019 | все записи

25 января, 10:00

Всем привет!
Вес с утра 69,4. Все еще большой, но я ж сама виновата...
Вчера от тренировки был отдых, но вместо спорта я сделала презентацию. Сегодня сдала ее. Успех, определенно. 😆
Вечером снова на велотренажер и свои тренировочки. Мышцы уже попривыкли за несколько дней.
Калории пытаюсь считать, но иногда не все видимо успеваю записывать. А так стараюсь войти в 1600 кал. Шагов не менее 8000-10000. Раньше я ждала весны, потеплений, когда можно будет не пересаживаться на другой автобус, а идти пешком. Сейчас же я заставляю себя тащить свой жирный зад и в морозец, ибо нехер было жрать, как раз там 2,5 -3000 шагов получается, которых не хватало до 8000 тысяч в зимний период. Летом, естесственно моя активность в несколько раз превышает активность в холодное время года (которое у нас в регионе доминирует). До цели 4 месяца и 9,4 кг.... Это 2-3 кг в месяц. Ну ведь не сложно, Алиш?😇

© Online Media Group Ltd 2016