25.11.19 родила сыночка, мама на ГВ. Пока что без спорта до 01.02.20 Вес после родов 77,6 Цель: скинуть 10кг до 01.07.19✅ Цель 2: вес 60 кг до 01.07.19. Вк: https://vk.com/alinazimenkova Insta: @alinazimenkova
Записи за Ноябрь 2018 | все записи

22 ноября, 14:24

Спасибо девочки всем Вам за поддержку! 😘
Я дома, лежу в постельке, слабость... но я довольна. Я тянула с этим зубом 2,5 года. Я очень боялась. Но комплекс во мне победил даже страх 😁Я знала, что там застревает еда после приема пищи, если не прополоскать, то будет гнить и появится неприятный запах изо рта. Я девушка, для меня это недопустимо. Во мне должно быть идеально все. Осталось долечить обычный кариес на 2х зубах, потом мы планируем ещё мужу зубы подлечить и затем я перехожу к эстетической части своих зубов. Но это позже.😊
Вес с утра 67,9. Теперь я в ожидании 66. Ем маленькими порциями, стараюсь ежедневно есть супы, обычные овощные. И есть мясо. Минимум сладкого, максимум жизни в движении (за исключением, наверно, сегодняшнего дня). Хотя я прошла уже 4600 шагов. Мне нравится моя жизнь в первой половине цикла😁👌бурлит, кипит! Я полна планов и сил, все успеваю, все делаю. Не то что во второй половине после овуляции- лежать и ждать когда все будет хорошо, ждать понедельников и вечно себя же кормить «завтраками».
Как разберусь с зубами, запишусь на ТТГ и Т4, сдам, моё здоровье мне важно. В 20 лет мне было просто похер! Конечно, я была довольно практически всем! Кстати, скоро 2 года как я на дневниках, начала я тоже с больницы 😁 Дневники научили меня быть более организованной, следить за собой, становиться лучше каждый день, брать пример с вас, некоторые девочки, да и на плохих примерах учусь, учусь как делать не стоит. 😊
Спорт. Я стала выносливее, пусть не совсем худышкой, но выносливости прибавилось хорошо, может быть и сил даже.
Я стала пить витамины. Без них никуда. Особенно в осенне-зимний период.
Я надеюсь, стремление становиться лучше и лучше у меня не исчезнет. Покидать данный ресурс я не собираюсь, даже если схудну до желаемой формы, ведь помимо похудения мне всегда есть к чему стремиться😜🦋👸🏻

Изображение

21 ноября, 14:20

Всем привет!
Вес с утра 68,7. Блин, когда уже будет по утрам просто 67...
А теперь И-история😁Ехала сегодня я за анализами для операции (как показали анализы, ВИЧа, сифилиса и гепатитов нет, соэ, сахар, холестерин и гемоглобин в норме, короче здорова)так вот, напротив меня в автобусе сидела тетка, лет 45 наверно... с лишним весом, с большим лишним весом...килограмм в 130. И на коленях у неё стояла коробка «Леовит», блять, на 5 дней питания там что-то такое было написано... Блять! Она не умеет готовить пищу? Или не умеет не жрать тазами? Почему они верят, что все это поможет? 😂Желание сказать ей в глаза , что это гавно ей не поможет распирало меня до мозга костей😄 Это просто дорогие бич пакеты, или что там у них внутри... Стоит такая коробочка наверно не дёшево, а женщина одета далеко не в самые дорогие вещи. И жаль её... и дал бы Бог мозгов ей, да врача хорошего.

19 ноября, 22:26

Второй день занятий спортом, отмечаю всё у себя в тетрадке в таблице. Состояние норм, болят мышцы пресса.
ДР собираюсь отмечать в сауне, с любимым и с друзьями (тоже пары семейные). Да да, в сауне, именно это меня и мотивирует. Я не хочу быть самой толстой😁 После трени в душ, там скраб, мягкая щетка (массаж) и ледяное обертывание. Мне нужно опять за 21 день научиться и привыкнуть к тому образу жизни, которому я стремлюсь, но ленюсь...
Питание сегодня хромает. Кусочничала ходила, ела сладкущий виноград. Ещё этот спор не даёт мне покоя. Вес не радует с утра. Все не радует. Бока выросли, ляхи с животом тоже.
Ещё хочу составлять меню на неделю. И ввела 2 суповых дня. То есть- я люблю супы, чисто на кефире мне тяжело, а вот на лёгких супчиках из овощной смеси и фрикаделек из куриного фарша норм. Захотела поесть: поела супа грамм 250. ( без майонезов, сметаны, хлеба и хлебцев). Завтра кстати, первый такой день.
Все таки к дню рождения я должна быть королевой! Хотя....я и так королева 👸🏻 😁

Изображение

19 ноября, 09:04

⁣Вес утра 69. Кто-то жрал соленую форель в 23:00.....
29 ДНЕЙ ДО ДР.

⁣☑Подъём в 08:40.
⁣❎⁣Зарядка:
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑Вода с утра.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑Душ вечером
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑Макияж
⁣⁣☑Полностью исключаю мучное
⁣⁣⁣☑Ограничиваю сладкое
⁣⁣☑Ежедневно писать отчет за день (по выполненным пунктам, рацион за день)
⁣☑Сон:
⁣⁣☑Последний приём пищи в
⁣☑Спорт:
⁣⁣⁣❎Витамины утром
⁣⁣☑Растяжка для шпагата:
⁣☑Пиколинат хрома день /30
☑Шаги из 10000.

💁🏻‍♀️Уход: душ, мицелярка.

Задачи:
☑Вылечила 2 зуба. Это не передел😁ещё 2 нужно подлечить, пережить удаление корня, заняться эстетическим видом, хочу виниры.
✏Перестать материться! С этим вообще проблемы.
⁣✏Скинуть минимум 2 кг.
✏Сдать оставшиеся 0/8 презентаций на работе.
✏Спать не менее 8 часов в день.
⁣⁣☑Сдать анализы на операцию
⁣✏Пережить операцию по удалению корня зуба (она все ближе, 22.11.18) Но в 30 лет у меня должна быть идеальная улыбка. Пусть в 2019 году это случится. А пока работаем над лечением.

💃🏽Планы на новые приобретения:
⁣☑Эпилятор
☑Тональный крем
☑Сходить на маникюр
☑Сходить на реснички
☑Волосы постригла
⁣☑Купила штанки, но свитер все равно нужен.
⁣⁣💎Шубу хочу норковую.
⁣💎Ботильоны зимние натуралку.

Моя Калорийность для дефицита ... из 1665
🍴Завтрак: чай, суп сырный. оимлет с овощами, ежик говяжий, салат капустный.
🍴Обед:
🍴Полдник:
🍴Ужин:

16 ноября, 10:46

⁣Вес утра 68,7.
33 ДНЯ ДО ДР.
Анализы сдала, все будет готово в среду. А в чт уже операция.
1-ый день кд. Слабость, аппатия. Настроение - рухнуть спать.

⁣☑Подъём в 07:40.

⁣❎⁣Зарядка:
⁣⁣❎Вода с утра.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑Душ вечером
⁣❎⁣⁣Макияж
⁣⁣☑Полностью исключаю мучное
⁣⁣⁣☑Ограничиваю сладкое
⁣⁣☑Ежедневно писать отчет за день (по выполненным пунктам, рацион за день)
⁣☑Сон: 07ч 20 мин.
⁣⁣☑Последний приём пищи в
⁣☑Спорт:
⁣⁣⁣❎Витамины утром
⁣⁣☑Растяжка для шпагата:
⁣☑Пиколинат хрома день 14/30
☑Шаги из 10000.

💁🏻‍♀️Уход: душ, мицелярка.

Задачи:

☑Вылечила 2 зуба. Это не передел😁ещё 2 нужно подлечить, пережить удаление корня, заняться эстетическим видом, хочу виниры.
✏Перестать материться! С этим вообще проблемы.
⁣✏Скинуть минимум 2 кг.
✏Сдать оставшиеся 0/8 презентаций на работе.
✏Спать не менее 8 часов в день.
⁣⁣☑Сдать анализы на операцию
⁣✏Пережить операцию по удалению корня зуба (она все ближе, 22.11.18) Но в 30 лет у меня должна быть идеальная улыбка. Пусть в 2019 году это случится. А пока работаем над лечением.

💃🏽Планы на новые приобретения:
⁣☑Эпилятор
☑Тональный крем
☑Сходить на маникюр
☑Сходить на реснички
☑Волосы постригла
⁣☑Купила штанки, но свитер все равно нужен.
⁣⁣💎Шубу хочу норковую.
⁣💎Ботильоны зимние натуралку.

Моя Калорийность для дефицита ... из 1665
🍴Завтрак: чай с половиной зефирки "сладкие истории", конфета "отломи".
🍴Обед: бульон от супа, стожок с грибами и картошкой, овощи тушеные, салат из огурцов.
🍴Полдник:
🍴Ужин:

© Online Media Group Ltd 2016